跟你说一个方法，慢慢就能做了，小时候我就是用的这种方法。很简单，别用脚做支点，而是用膝盖，也就是说，做的时候是双手和双膝触地，这样总不至于一个也做不了吧？这样慢慢练，几天之后就可以做标准的俯卧撑了。所