减肥是全身减肥，没有局部瘦，你可以在全身运动中，加强手部运动，比如，举哑铃，双手伸直向上，小手臂向脑后弯曲，连接肩出手臂，保持不动，贴在耳边，但要注意。###1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。2、双