对于怎样瘦腰瘦肚子这个问题你一定要认真对待，1、适当运动。两种最简单的方法：（1）仰卧起。注意，没有“坐”，坐起来反而对腰椎有损伤。每晚睡前坚持做30个，之后递增。###问题分