首先回答题主的提问，我们都知道国际公认的商用跑步机三大品牌：必确 力健 泰诺健。###想买跑步机还是要先去实体店体验才行，现在的网上购物已经不能单纯的看什么排行榜看销量看评价了，这些东西也不是可靠。

长期使用普通平板跑步机对膝关节有伤害，是因为现在市面上几乎所有跑步机的跑板都是平的，这样的跑板缺乏弹性，人在跑步时脚落在跑板上的一瞬间会形成一股巨大的反冲力，造成膝盖承受压力增大，因而很容易导致膝关节

跑步有着数不清的益处：减少患心脏疾病、糖尿病、癌症、中风的危险；降低血压，提升高密度胆固醇的含量；帮助减脂、保持体重；提高肌肉质量、强壮骨骼、防治骨质疏松；减轻日常疲劳、缓解背部疼痛、抑制便秘、保证良

初学者建议你先了解跑步机的使用方法，熟悉功能后，再进行进阶训练，提高速度，坡度等。###开始可以慢慢适应逐渐增加一般要坚持30-40分钟以上才能达到减肥的效果每个跑步机的速率不同一般是比慢跑快 比快跑

开始可以慢慢适应逐渐增加一般要坚持30-40分钟以上才能达到减肥的效果每个跑步机的速率不同一般是比慢跑快 比快跑慢 也就是正常速率一般我不推荐会员去跑步机跑哦因为原地运动会对膝盖有损伤建议去室外跑哦#

乔山跑步机好不好取决于个人的习惯的，如果你想健身达到你的预期，还是看你自己的坚持的，跑步机只是起辅助的作用，我现在也是用乔山，因为已经习惯了，所以喜欢！###你好啊，乔山跑步机还可以吧。这是国际品牌，

首先最好电动跑步机然后，科学家测试过，常在跑步机上运动的人，对膝盖的伤害比在室外路面上跑步的人大的多，因为人在跑步机上运动时身体是趋于上下垂直的，室外跑步有一定向前的分力，这使膝盖受的伤害小的多。推荐

美国因美斯是国际品牌中性价比最高的品牌，产品线从入门级一直覆盖到专业级，我家里用的跑步机就是用他们的410M，还挺不错的，是性价比最高的一款，最近比较流行，每次运动完可以用他们配备的多功能**腰带来*

适合家用的跑步机比较知名的有爱康（Icon）、乔山（Johnson）、速尔（Sole）、BH、优沃等。国产家用跑步机品牌几乎占据了多半的用户群，究其原因主要是因为相比于国际品牌来说价格比较低，款式比较

一台跑步机的主要部件是：机架、电机、跑台、皮带、四大部分的完美组才是跑步机优劣的决胜因素。如木桶定律：整体架构的互相作用才能发挥极致，单一的突出无法带动整体的运作，所以在亲们购跑步机时考虑这四个部分，

肯定是有区别的首先，实际跑步比在跑步机上跑同样距离的情况下，要累，消耗的体力更多，因为地形、摩擦力都有不同其次，环境不同，室外空气好的情况下，室外跑比室内要健康###使用跑步机跑步：跑步机唯一最不惧怕

长期使用普通平板跑步机对膝关节有伤害，是因为现在市面上几乎所有跑步机的跑板都是平的，这样的跑板缺乏弹性，人在跑步时脚落在跑板上的一瞬间会形成一股巨大的反冲力，造成膝盖承受压力增大，因而很容易导致膝关节

首先回答题主的提问，我们都知道国际公认的商用跑步机三大品牌：必确 力健 泰诺健。###1、品牌:买东西先看牌子，买跑步机自然也不例外。跑步机品牌很多，但真正做了多年，又能坚持下来的无非就那几家。2、现

包括速度、扬升高度、音量等。另外我们是驻马店跑步机专业维修的，如果你是驻马店可以直接找我们正常情况下，跑步机显示屏会显示跑步机数据，也会出现一些错误代码，一般情况都是E01、E02·等，

1、慢走：速度4kmh—6kmh如果你只是想慢走的话，那么调4kmh—6kmh这个速度还是比较合适的。这种速度的慢走一般比较适合饭后散步，运动之后放松。另外，如果家里有

首先回答题主的提问，我们都知道国际公认的商用跑步机三大品牌：必确 力健 泰诺健。###买跑步机一定不要买便宜的！买跑步机一定不要买便宜的！买跑步机一定不要买便宜的！其他可以根据自己的体形、想要用的功能

1，每天在跑步机上运动的时间不要超过40分钟。2，跑步机上不要跑得太快，根据自己的体能，选择一个相对舒适的速度，一般来说，慢跑30分钟以上是消耗的脂肪，如果超过1小时，就是消耗蛋白质了，即使消耗体能，

我原来也是这样，最主要是的要找到跑步的快乐感觉，让跑步成为一种享受，就能坚持下来了，我现在用的乔山T22跑步机，每次运动强度不要过大，我一般用减重模式，每次30分钟，自动调节速度和坡度的，这样就不会运

网购品牌而已，尽量购买您当地有销售的品牌。健身器材尽量不要网购，网购品牌跑步机没有售后是通病，如果出现问题当地维修费用你也承受不起。因为当地售后听你说那些网购品牌他们心里都有数，上门费少责150多责3