你好，还在长身体啊，营养很重要，不要刻意减肥，尽量少吃面食吧，可以多吃一点蔬菜，水果的，不喝饮料，不吃油炸食品，不要吃甜食，可以跑步啊，跳绳啊，都是对身体很好的，在不知不觉中也就减掉体重了。###减肥