米饭法　　清洁指数：★★★★★　　材料：刚蒸好的米饭　　具体做法：　　1、蒸面5min;　　2、把刚出锅的热米饭捏一团在手心揉搓;　　3、揉搓程度以米饭揉成黏黏的饭团为佳，热度也凉下来;　　4、把米饭