其一 能不熬夜尽量不要熬夜，没得选择就尽量早些休息。晚上11点以后是皮肤自行修复的最佳时间，这段时间利用好了，比任何护肤品的效果都来得好。其二 要有好的饮食习惯。多喝水多喝汤，多吃蔬菜和含VC的水果，