婴儿辅食黑米粥_宝宝三色黑米粥

儿童食谱粥类：双黑粥

　　材料用料黑芝麻30克，黑米200克。

　　做法1、将黑芝麻放水中泡洗，去杂质和泥沙。

　　2、将黑米淘洗干净。

　　3、将黑芝麻、黑米一同放入锅中，加水煮粥即可。

　　功效补肾健脑，益肝明目，滋阴养血。