海鲜焗饭的家常做法_海鲜焗饭图片

海鲜焗饭的家常做法_海鲜焗饭图片,第1张

儿童食谱海鲜类:海鲜芝士焗饭

  用料

  米饭 1份

  大虾 2只

  虾仁 15只

  鱿鱼卷 10片

  蛤蜊 7只

  贝丁 10个

  橄榄油 2小勺

  西兰花 100克

  洋葱50克

  小青椒 1只

  盐 1/4小勺

  白酒 适量

  黄油 25克

  面粉 30克

  牛奶 100毫升

  胡椒粉 1/4小勺

  马苏里拉奶酪 100克

  海鲜芝士焗饭的做法

  海鲜类材料清洗干净、虾和虾仁去掉沙线,用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟

  海鲜芝士焗饭的做法 步骤1

  锅中水烧开

  海鲜芝士焗饭的做法 步骤2

  将海鲜下锅焯30秒

  海鲜芝士焗饭的做法 步骤3

  然后迅速捞出,沥干水分

  海鲜芝士焗饭的做法 步骤4

  黄油放锅中融化

  海鲜芝士焗饭的做法 步骤5

  加入面粉小火慢慢翻炒

  海鲜芝士焗饭的做法 步骤6

  加入100毫升牛奶不断搅拌

  海鲜芝士焗饭的做法 步骤7

  最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱,关火铲出

  海鲜芝士焗饭的做法 步骤8

  洋葱切丝、青椒切段、锅中水烧开,放入半小勺盐,将西兰花下锅焯熟,然后捞出

  海鲜芝士焗饭的做法 步骤9

  锅中加入2小勺橄榄油

  海鲜芝士焗饭的做法 步骤10

  将切丝的洋葱下锅小火炒香

  海鲜芝士焗饭的做法 步骤11

  将海鲜下锅

  海鲜芝士焗饭的做法 步骤12

  倒入奶油酱

  海鲜芝士焗饭的做法 步骤13

  加入西兰花翻炒均匀

  海鲜芝士焗饭的做法 步骤14

  将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上

  海鲜芝士焗饭的做法 步骤15

  米饭上均匀铺一层奶酪

  海鲜芝士焗饭的做法 步骤16

  然后放入烤箱,180度20分钟

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