红豆花生紫米粥的做法_紫米花生红豆粥的功效

儿童食谱粥类：花生紫米红豆粥

　　材料

　　花生，紫米，红豆，山药

　　做法

　　1.花生、紫米、红豆提前浸泡半天。

　　2.山药削皮，切块。

　　3.坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮。

　　4.等豆子和山药都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次，这样可以让汤更乱乎。

　　5.我喜欢稠一点的，一般会煮四十分钟吧。喜欢甜味的MM还可以加些红糖。