幼儿辅食食谱大全1-3岁粥_三岁宝宝早餐粥

儿童食谱粥类：三皇粥

　　材料

　　主料：白米150g，咸蛋1粒，皮蛋1粒，鸡蛋1粒，猪肉200g，姜1小块

　　腌料：盐2茶匙，生抽1茶匙。水1汤匙，麻油1茶匙，粟粉1汤匙

　　做法

　　1、将白米淘洗干净，加水浸泡放入冰厨1小时，取出用手磨碎（不喜欢太过棉滑口感的粥，此步骤可免）

　　2、猪肉切片或剁成肉蓉，加入腌料搅匀后腌制备用。

　　3、皮蛋剥壳切件，姜拍烂。

　　4、锅里注入3L的水，放入咸蛋和2茶匙麻油大火煮开后，加入磨碎的米碎和米浆。

　　5、待水煮得沸腾后，用中小火半开盖煲煮至米粥變软绵。要不时搅拌以免糊底。

　　6、取出咸蛋剥壳切件，将腌制好的肉蓉撮成丸子和肉片一起加入粥内搅拌至熟。

　　7、加入皮蛋和咸蛋，将鸡蛋打入并轻拌即成。