绿豆海带排骨汤_排骨炖海带绿豆的功效

婴儿补钙食谱：海带排骨绿豆粥

　　绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体重要脏器增加营养所必需。

　　准备食材：大米适量、猪大排适量、绿豆适量、海带适量、食盐2克、酱油适量、姜适量、胡椒粉适量。

　　步骤1：排骨斩件，加姜、盐、油、胡椒粉、酱油腌十五分钟。

　　步骤2：海带用流动的水冲洗干净后，切成小片。

　　步骤3：绿豆、大米洗净后，一同放入锅内，煮至绿豆和大米都开花成粥。

　　步骤4：倒入排骨，煮十分钟，再倒入海带，再小火煮十分钟。

　　步骤5：适当加些盐来调味即可。