三岁宝宝营养汤食谱_三鲜冬瓜汤的做法大全

婴儿补钙食谱：三鲜冬瓜汤

　　冬瓜含维生素C较多，能够提高免疫力。

　　准备食材：海带(鲜)100克，冬瓜500克，海虹30克，料酒5克，盐3克，味精1克，大葱5克，姜5克，猪油(炼制)15克。

　　步骤1：准备好材料，海带切成块状，冬瓜去皮籽，切成块。

　　步骤2：瑶柱用温水泡软，洗净，去杂质放进锅内。

　　步骤3：加少许水、料酒、葱结、姜片，用中火煮至酥烂。

　　步骤4：往锅内放熟猪油，烧至五成热时，放入冬瓜、海带略炒一下。加入开水，用中火煮30分钟

　　步骤5：再放入瑶柱及原汤，烧沸后用味精、食盐调味即可。