1岁半宝宝每日食谱_1周岁半宝宝食谱

1岁-1岁半宝宝食谱

　　丝瓜木耳介绍：

　　清暑解毒，通便化痰，木耳是补血佳品。

　　材料：

　　丝瓜，木耳，淀粉，蒜和盐步骤：

　　1.丝瓜刨皮切片，木耳洗净，蒜切细未油入锅烧热，投入丝瓜和木耳编炒。

　　2.将熟时放入蒜和盐，淋人稀薄的水淀粉翻炒片刻即可。

　　西红柿香菇疙瘩汤介绍：

　　香菇含丰富蛋白质，且蛋白质中含有7种人体必须的氨基酸，很容易被人体吸收，特别适合1岁以上宝宝食用。

　　材料：

　　西红柿半个，香菇2朵。面粉50g，鸡蛋1个。青葱、青菜叶各适量。盐少许。

　　步骤：

　　1.香菇泡软洗净切碎，西红柿切小丁，青菜叶切碎，胃葱切成葱花。

　　2.锅内油烧热后，加人葱花组香，再倒入西红柿及香菇略炒。然后加人适盆水煮开。

　　3.面粉放碗里，边加水边搅拌至形成细小疙瘩，然后倒人锅中搅匀。

　　4.煮2分钟左右，再倒入青菜叶煮1分钟，最后淋入鸡蛋液。加盐、鸡精调味即可。

　　南瓜红枣排骨汤介绍：

　　补中益气，健筋骨。南瓜性味甘温，补中益气，红枣能补脾和胃，益气生津，排骨能补联阳益通髓，有滋阴调燥之功，江瑶柱有补肝肾，温五脏之功。

　　材料：

　　南瓜700克，猪排骨(大排)500克，枣(干)100克，干贝25克，姜3克，盐3克步骤：

　　1.南瓜去皮去核，洗净切厚块。

　　2.排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净。

　　3.红枣洗净，去核。

　　4.江瑶柱(干贝)洗净，用清水浸软，约需一小时。

　　5.水11杯或适量放入煲内煲滚，放人排骨，江瑶柱，南瓜，红枣，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。