一岁半宝宝黄花鱼做法_1岁宝宝吃黄花鱼怎么做好吃

一岁半宝宝黄花鱼做法_1岁宝宝吃黄花鱼怎么做好吃,第1张

1岁半宝宝食谱:蛋花鱼

  用料:半两鱼泥,鸡蛋1个,豆腐100克、糖、葱末、姜丝适量。

  制法:将鱼蒸熟刮取半两鱼泥(注意剔除小刺),用姜丝、酱油、糖和少许植物油拌匀;鸡蛋去壳搅匀;用适量水和盐把豆腐煮熟,然后加入煨好的鱼泥,待熟时撒蛋花葱末,煮熟便成。

  营养特点:以2岁幼儿为例,这份菜中含有168卡的能量,其中60%来自鱼肉特有的不饱和脂肪,这个能量值相当于宝宝全天所需的1/6。它所含的蛋白质也非常丰富,大约可占全天所需能量1/3。而钙和磷这两种元素不仅含量丰富,而且比例恰当,可以满足全天需要的近一半。

欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/shipu/47241.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2022-04-13
下一篇2022-04-13

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

    保存