而且虽然瘦，但是蔡依林属于健康瘦，整个人看起来也很紧致，不是那种瘦骨嶙峋的感觉
按照蔡依林的身高，82斤的体重也算是小巧了。而且官方给出的资料，基本上都要自动扣去2到3厘米，蔡依林也就154左右的身高了
这是跟188的锦荣之间的对比
蔡依林分享了她的减肥食谱，果真是每一顿都有吃淀粉，但摄取量不多
而且对于一些刺激辛辣还有生冷的甜品她都基本不吃
然后加上一些运动，才能真正瘦下来
不过按照蔡依林这么大的运动量，也的确是会瘦
话说女明星也真是可怜啊，为了维持身材一直都不敢敞开肚皮吃。杨紫就因为一直上镜显胖而在减肥，但效果貌似并不太明显。
而瘦到毫无一丝赘肉的超模们……食谱也是让人觉得心疼啊
不然你以为好身材是怎么来的？
别说超模了，女明星也是很拼的。
因为马甲线而从黑洗白的袁姗姗，午餐也是让人不寒而栗啊，白粥+西兰花……而且你看着西兰花，明显就是无油的，寡淡啊！
张天爱也是吃了一年的草才变成如今这个样子的，你看看她当年那张大圆脸，还怎么当太子妃？！
就算现在瘦下来，张天爱也严格控制饮食，三餐也主要以吃草为主了……
除了吃草还狂健身，也是为了瘦不惜一切就是了
陈妍希因为肉肉的被说是史上最胖小龙女，被说小龙女在古墓里到底吃什么好吃的了吃成这样……
然后陈妍希知耻而后勇开始减肥，一下子就去掉了10斤，她的一日三餐，吃这些……一看就毫无胃口……
之前说过张馨予脸盘子大，但是那个没办法，是天生。虽然人家脸盘子大，可是人家腿细腰细啊，是个瘦人啊……但是你看，她还不满足的，得继续减肥。然后她午餐跟晚餐基本就是这些……对的，都是叶子菜！
可怜兮兮的有一丢丢肉
王思聪的前前前前女友张予曦，也是个减肥狂人啊！不吃晚餐一年！！！
这么瘦到底有什么好减！！！！网红圈子也这么残酷吗？？？
爽妹子早期的减肥食谱大家应该看过吧？惊呆了有木有！圈重点：什么都不吃！！只喝水！！！
而爽妹子多瘦你们大概也是心中有数的吧
颖儿当年也是个胖妞，《千山暮雪》里的她胖得触目惊心啊！！
后来她下定决心减肥，一不留神减过头了，把自己减成这个鬼样子……排骨胸相当扎眼啊！！！！
颖儿是旅游减肥法，出去旅游15天，基本不怎么吃东西……瘦下来15斤。
她还有一个减肥办法就是暴走+喝水，走到全身发痒也不停下来，听起来就很难受啊！！！
吴君如都在减肥！！！而且是郑秀文亲授的减肥餐……晃眼看过去，全是蔬菜。。。
刘芸生完儿子后对身材不满意，于是开始减肥，菜谱是这样的：
刘涛减肥的时候也是相当狠的，你看看这是啥？奇异果，香蕉，还有几颗蓝莓。
所以安迪都瘦脱相了
为了跳舞腹部没有一点脂肪的杨丽萍
她维持身材是：不节食，但不吃米饭，坚持了几十年……几十年不吃米饭，你们感受一下。反正我会疯掉！
徐静蕾曾经也是需要减肥的人，三个月瘦下来15斤。
马思纯也曾经因为自己的胖而无地自容。当时被勒令减肥，一天吃一顿，每天跑6公里，前前后后半年
因为马思纯脸盘大，骨架子也大，所以佟等体重的情况下比其他人要看着壮实很多
坚持不懈还是有效果的啊，你看现在的马思纯……
当年倪妮为了玉墨这个角色认真减了肥，从122减到104左右
后来，104已经不满足了……毕竟娱乐圈的女明星，体重过百就是原罪！！！她已经开始为马甲线奋斗了！！
孙俪不算是靠脸吃饭的人，她也不在乎什么马甲线。但她，也减肥，她减肥的办法比较简单
而且在减肥的时候还偷偷吃了奶油……
所以大家啊，真的不要被女明星的吃货人设蒙蔽了，人家真的只是摆拍，要么就是吃一口然后剩下的全部丢掉或者给助理……背地里偷偷减肥又不跟你说。
热巴还说过暴饮暴食可以减肥……
正如以前念书的时候，别人都说“我昨晚没复习好”“我压根没看书”，结果出来的成绩都比你好一大截差不多那个意思！别上当啦！
你好，根据百度百科上'蔡依林'词条中的信息,蔡依林的体重为41kg(82斤).参考资料:蔡依林_百度百科
http://baike.baidu.com/view/3179.htm
如有疑问请追问我；如为您想要的答案，请采纳，谢谢!
蔡依林可以说是华语乐坛的天后级别的歌手，也是很多人心目中的偶像，一首《日不落》可以说是成为了经典，虽然现在仅有156cm，没有大长腿，但是现在据说减肥到了40公斤，娇小可人，也是别有一番风味。而最近网上还公布了关于她的减肥秘诀，下面就和我一起去了解一下吧！饮食篇：
蔡依林自曝3餐一定都会摄取淀粉、青菜、肉类，这3种营养物质是维持身体代谢的基础能量，尽量将量控制在一个拳头就可以了。
晚上可以减少摄入量，尽量用餐时间控制在7点之前。后来蔡依林说自己靠着 养生 减肥了，尽量不吃“旺肝火”、“旺肠火”的食物，不吃冰品和生食，这种方法可以有效的改善下半身肥胖等问题出现。
看到蔡依林的减肥方法其实开始挺合理的，大家应该都可以做到，但是就在几个月前，蔡依林做客《偶像练习生》中，作为特邀嘉宾，分享她的减肥小技能时，告诉他们：促进新陈代谢，必须要给我自己补充足够的水分，平时她至少会补进2800cc的水，因为这才是刚刚达到身体对水的所需量，如果想要减肥就需要多喝水。关于这个问题，很多人都说，喝怎么多的水，就不怕水肿啊！
关于蔡依林说，想要减肥的话，就需要促进新陈代谢，这个问题的话，我是非常的赞同的，由于随着年龄的增长，代谢就会变得非常的慢。
尤其是青少年时期，不控制的话，就会很容易导致肥胖现象。而人体的新陈代谢加快的话，就可以很好的将摄入的热量、脂肪进行有效的利用，并且进行消耗吸收，从而有效地排出体外。
喝水不但可以促进人体的新陈代谢，还可以增强蛋白质的摄入，但是喝水量过多的话，就会容易导致身体内的水分过多，从而我们的肾脏没有办法将身体内的水分进行有效的排出，从而导致身体出现不良的反应，也可能会导致“水中毒”，并且会导致身体局部的水肿情况。不要为了减肥要过度的喝水，适量的进行饮用，忌猛喝不良现象出现。
运动篇：
俗话说的话：三分靠吃，七分靠练，对于亚洲舞后的蔡依林来说，日常的跳舞运动可以说是不能避免的了。关于减肥燃脂的运动，我整理了一些，不妨学习学习啊！
1、单侧平板支撑
2、树式
3、三角式
4、鳄鱼式
5、前屈式
6、骑马式
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