长距离、长时间徒步登山手肿是正常现象，这是因为长时间的运动加快了心脏跳动和血液循环，肌肉会有一定程度的肿胀。
但为什么只是手肿呢？这是因为你徒步的时候是站立的，还会摆动手臂，手掌又远离心脏，近似于做离心摆动，血液快速地被心脏推向手掌，但流回到心脏时除了需要克服重力外还得克服部分离心力，使得手掌部位更易于充血，即血液的流入量略大于流出量，出现短暂的血液滞留，从而出现比其他身体部位更明显的肿胀，但肿胀的程度可能会因人而异。
但是，不用担心，只要休息一会或最多一晚，手肿就会消失，恢复正常。
病情分析：
您好！这样的情况可能是受到撞击力比较大导致的。
指导意见：
可以休息几天看看是否缓解，与自身缺乏锻炼也有关系的，可以多运动锻炼，祝您健康快乐！
