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法令纹：代表腿，腿有问题，风湿。财 气：鼻子，代表脾、胃功能，代表财气、代表夫象，不管什么形态，一定要有光泽才好。
贵 气：额头，代表心脏，代表心情压力问题，代表外出的运气及心情的压力，代表结交朋友的运气。
福 气：耳朵，代表肾、代表福气（红润光泽有福）耳朵重代表老公对你的宠爱（不重可戴耳环）。耳朵也是代表寿命的问题，红而亮寿命长。
女 孩：眉毛粗的最好找大8岁以上的，婚姻才好，眉粗的胆大，眉散财难聚，领导人要找财会人员不能要散眉，眉毛散的人爱买东西，眉毛高于眉头的人活泼，低则温柔，眉高人贵。
一． 生命线（肾线）表示一个人的精气神，一个人是否生大病，或发生意外事故总体来讲就是表示一个人的健康状况。
其标准：
①所包围的范围越大生命力越强，两个掌纹几乎一样，一生的生活顺利，如不一样生活有波折、疾病多。
②到达腕纹的中间最好，否则晚年较多病。
③生命线断开，往往表示有意外，如果两手都断，一定会有意外，可通过保健将其连起，若有副生命线，也有一定的保险作用。
二． 头脑线长度达到无名指和小指之间为好；1，凡是短的头脑线表示思维能力，记忆力，反应能力、适应能力较差；
2，头脑线越直性格越直，又短又直，很固执，太短的人不但固执还粗鲁；
3，头脑线越长越弯，代表人越温柔，纹弯的越弯的人性格越温柔，没主见。
4，断掌的人30岁前没有成就，30岁以后有大成就： 断掌的人肝火盛，早晨口苦且干，要吃卵磷脂，易感情用事，不适合做生意；
5，女强人大部分是川字掌，穿川过府，外地发展，川字掌几次做新娘。
三． 感情线（心脏线）反应脑血管问题，也反应人的精神状态和感情问题，
1，与头脑线之间距离越宽表明越大方，尾部有叉，表示有外遇；
2，感情线上有岛纹，链纹，夫妻不断吵架，但不能离婚；
3，有两条头脑线，易失眠；
4，头脑线与感情线之间有连线→好的线易感情用事，好心无好报，易破财、破色。
四． 腕纹线表示人的泌尿生殖系统，特别是妇科，
1，如果弯的开叉的凸起的断的。妇科不好，
2，手腕有横纹三条以上寿命可达80岁，也是好的纹做善事易生成。
五． 事业线冲破天、人、也则非富则贵
1，女人有事业线，则旺夫益子，为旺夫益子线，当官的有钱的99%都有此线，
2，有障碍线有小人，几经艰辛才能成功；
3，从中间冲上→正财正官，从侧面上→偏财，私营企业，从生命线内冲上→继承祖业。
六． 成功线（四指下面）有成功线要找有事业线的，有事业线的而没有成功线的要找有成功先的人配合，两线兼有独立做事易成功。
小指形态：
1，小指过三关，逢凶化吉，遇难成祥，有惊无险，2，小拇指相当于肾功能，女性代表妇科，
3，小指歪又不粗壮，女人妇科不好，
4，小指不过三关，先天肾不好。
无名指—肝胆；
中指—心；
食指—大肠；
拇指—肺、脾。
手诊（内在基因的外在表现）
1、 握手，
拇指压贴的：性格直率易成交，拇指翘起的：经济型；
拇指弯曲的：策略家阴谋家；
掌厚的：很富有，不愁钱，
掌厚如绵，很有钱且有权（不喜欢罗嗦）；
掌厚如硬：奔波不歇（为事业奔波）
掌瘦而软：没主见，随风摆。
2．手凉：虚寒重，多吃阳性；
手出汗：血虚，极度缺营养，手出冷汗，气虚，底气不足
3．手指：拇指—脾和肺，食指—胃和大肠，中指—心脑和小肠，无名指—肝胆，小指—肾、膀胱泌尿系统。
手诊三要素
一． 定位：手指是头部，手掌是五脏六腑、手背是背部。
手掌：上为心肺，中为脾胃，下为肝肾
手指头偏红：头脑供氧不足，易疲倦；
过红：淤血、三指过高，血粘稠度过高
红润：有钱人；黑则淤血不通阻塞。
手指头与下两节（上红下青）相差很大，极度疲劳
手掌太红；血粘稠度过高，上红下白：上热下寒。
二． 气：看有无气色关键看有无光泽，润泽，红光满面。气即人的免疫能力，无气既血脉不通
三，颜色:
白色—肺（金）手的颜色：白色表示 两点：掌白—贫血；局部有白点—炎症（轻）；
红色—心（火）局部红点—较重的炎症（中医称为热）；刮出来看的红点—潜在的炎症；鲜血点（出血一样）对应的脏腑出血；咖啡色—已止血；全掌红—血粘稠度高；
黄色—脾（土）全掌黄—慢性消化系统疾病，黄中有白点—慢性疾病发作，黄兼有红点—慢性病急性发作。
青---肝（木）手掌青：血脉循环不好，积滞，痛苦，便泌的人多
黑---肾（水）手上有黑：如果脸在黑，肾出现血，
形态：凹 浮 散轻病，凸沉 聚 病重。
手诊
一、 手甲诊病 二、手指诊病 三、手掌诊病（A、手形诊病、B、手纹诊病、C、手丘诊病、D、手掌颜色诊病）
A、 手形诊病
1、 手形又细又长的人适合做办公室、白领、文秘工作，思虑过重（由于长期用脑过度），易患消化系统疾病，优点是内外兼可，性格比较喜欢粘人。
2、手形长度和宽度几乎一致的人，性格比较外向，比较实际，天生是做生意的料，也懂得开源节流，容易患神经系统心脑血管疾病。
3、手形比较短小小鱼际突起，这种人善于表达，性格外向善于沟通社交能力强。
B、 手纹诊病
××线：代表病情正在进行中
——岛纹：代表病情恶化
三角形：代表病情正在发展，伴有炎症。
□四边形：代表旧病复发没有恶化。
格子纹：代表病情正在恶化。
米字纹加格纹：代表病情较轻，亚健康。
C、 手丘诊病分为九丘一平原
九丘：
1、 木星丘—食指下疲劳区
2、土星丘—肺支气管区
3、 太阳丘—食指下五官视神经
4、水星丘—小拇指下脾区
5、金星丘—大鱼际处心肺胃区
6、地球丘—生命线跟部与事业线跟部
7、月亮丘—小鱼际处
8、第一火星丘—虎口处
9、第二火星丘—水星丘下小鱼际的上半部
一平原：九丘包围处就是平原
1、金星丘：有×纹：胃炎 有：胃打嗝 大鱼际偏下方有青色静脉：有风湿肩腿疼
2、 木星丘：有+字纹和纹：有乙肝病毒，肝舯大，肝硬化，斜下方有×纹胆不好，如胆囊炎。早餐必须吃，如果长期不吃早餐容易患胆结石，一天不吃早餐，就会体内形成0﹒01克的毒素沉积，那么一年不吃早餐毒素如鸡蛋大小，三年易形成胆结石。
3、 土星丘：心脑血管区×纹偏头疼，有三角形和岛纹的病情加重。
4、 太阳丘：五官视神经区，有三角形的玻璃体浑浊。
5、 水星丘：肾区，有×纹易患肾炎尿频尿急等。
6、 第一火星丘：呼吸系统有×纹和三角纹的睡眠质量不好，有#格子纹的病情严重，信誉好。
7、 第二火星区：同上 有肾不好，偏头疼
8、 月亮区：又叫月丘，上半部肺，有岛纹，肺有阴影下半部肾，XX纹，膀胱炎，尿频尿急，有黑点，肾结石，又叫妇科病区，糖尿病必须腿区（太阳区）。月亮丘丰满，各丘不丰满，大拇指与第一火星丘内松退，掌色透明脸色不好，脾胃不和，元气不正，身体虚弱、身感疲惫，性欲功能减退。
9、 地球区：为内分泌区，有痔疮有红点妇科！
平原：
上半部心：有X＋心脏不好，
下半部胃：XX胃不好。
火星平原下部有四边形慢性胃肠炎。
有红点或黑点是肝脏病的前兆，这种人必须戒烟戒酒。
食指指甲上 竖纹的肝功能不好，
大拇指月牙白大于每个手指抵抗力降，有肠胃疾病，
30-40岁大拇指指甲上有竖纹，有周样性动脉硬化，
月牙白8个以上的为健康，
少于8个缺少蛋白质，
月牙白大于1/6，机能抗身（多吃多拉）富贵病。
地球丘有三角纹，肾功能有问题，金星丘偏下方有青色灰色，脾功能不好。
D、 手掌颜色诊断
1、 手掌有青筋突出，大鱼际青，寒症下肢疼痛，有风湿；大鱼际上半部有青紫红，心功不好；小鱼际有血管青筋者体内有素便，肺燥。
2、 咖啡色：临终前，死亡；
3、 紫色：伴有寒症四肢发凉发麻。
4、 黄色：肝淤。
5、 青色：寒症伴有炎症痛症血凉，如肾阳虚；6、 红白相间：气滞情绪不好易患呼吸系统疾病，感冒肺支气管炎支气管上呼吸道疾病。
7、 红色：手红脸不红血稠心火旺经常口苦咽干，爱吃零食爱饿。
一、 生命线：生命线的长度短，前粗后细健康；消化系统；生命活力；
1，双手生命线与智慧线之间有A字纹有慢性鼻咽炎。
2，智慧线与生命线交汇处有8字纹视神经不好。
3，生命线内侧有羽毛线便秘，一般生在命线中下部，
4，生命线前部有碎纹，消化功能不好。
二、 智慧线：聪明的程度，
1，小拇指到无名指第一节线为智慧线；心脑功能；0-8个力（想象力，创造力，判断力，表演力等）。2，横掌纹智商高，有成就感专家。
3，智慧线倾向月亮丘的人爱幻想，不切实际心高，有气质缺少自信。
三、 感情线：天线，上翘的好，
1，下翘的性格倔强；感情和婚姻；心脑血管；社交力。
2，横纹：桥通贯，有管理才能。
3，川字纹：独立管财有方，上下打点，心直口快，发完脾气不后悔。
4，小拇指跟部感情线断裂肝脏疾病。
四、 健康线：以清晰明澈为佳，
健康线一旦有斑点断折或出现小岛纹花纹等说明身体有可能有病变，可结合其它纹线的变化进行综合判断，在判断一个人是否有疾病时，一定要看一下健康线的痕状。
五、 放纵线：川地球丘与生命线间有放射线的吸烟喝酒过多，性欲过度比如小姐鸭子，男人地球丘线向上翘呈羽毛状无精子。≡|在小鱼际偏下方有运放线三根早恋并有挫败。手掌心有十子纹说明这个人特别灵巧。
六、 波浪线：智慧线上有波浪线，心脏不好，脏腑功能比较弱，感情线上有波浪线说明心脏不好，生命线上有波浪线消化不好。
七、 羽毛线：脏腑功能减弱，向上好向下不好。
八、 连岛纹：
1，36-48岁之间的女性感情线上有连岛纹有心脑血管病变。
2，智慧线上有连岛纹或岛纹风湿性心脏病变有偏头疼史。
3，34-45岁经常头头疼，失眠加重有高血压病变。
青筋（静脉）：呈现出来.突出多.说明体内毒素较多.相对应的部位有病.体内的毒素大多都积存于大肠内.消化的废物都在大肠.大肠内有23种毒素.能产生150种疾病.大肠有收溶的作用.有的毒素排除体外.又有的毒素排不体外.积存在大肠内就成了宿便100/100的人都有宿便黑色片状稀
清理方法：吃纤维的食物（如皮类的东西）洪光.低聚果糖（如大肠内毒素排不干净斑痘也不易去除）
大鱼际：生命线尾部纹乱，青筋穿过大鱼际、月经不调
太阳穴有青筋，头疼，眼睛下面有青筋和嘴角下面有青筋：白带较多。
常见的几种异常纹 :
1，“米”纹：表明某脏器存在气带血淤现象.出现在肝区.预示胆结石.出现在肝区.于是着将发生心绞痛并表明病程长.病较重
2.“十”文表明某脏器功能失调.某部位发炎.比米字文预示病情轻.又处于疾病早期或提示病情好转.
3.三角文：表明存在冠心病隐患.它说明的病情比米字重.比十字轻有米纹发展的趋势
5. 岛纹：应细心判别“岛纹”一般示肿瘤或炎性肿块的存在岛纹越小越小意义过大岛文责兴预示所`在区域代表肝脏虚弱岛文—0—连岛文—0—0
身体反射区：
胃区：低凹白亮胃虚寒，白快突出是寒积，棕色圆斑胃溃疡，暗椭象为长期，白斑疏浅炎浅表，萎缩炎暗青黄紫，棕黄暗青尖形状；癌象边散斑点起。
肺区：管黄区暗肺气肿，整区红色肺干咳，红色相间黄痰症重，圆椭斑点肺结核，若有突起渐变暗，癌边不清无光泽，白色小斑凝乳腺，两侧条素看胸腺。
子宫区：肌瘤凸圆界黄白，变暗边混宫颈癌，环状斑点湿疹状，糜烂随看炎症来。
卵巢区：白点些许附件炎，急性斑点红白间，亮白鼓起为囊肿，变紫变黑患癌前。
肝区：慢肝斑点暗红紫，急肝斑点红白间，突起意味肝肿大，伴有古红脂肪肝，暗累星凸肝硬化，良瘤突起白边斑，恶瘤肝区黑紫色，斑散无形无边缘；
肾区：结石突起沙状斑，腺素不足白色斑，老茧暗黄长炎症，突病暗青长紫斑，
膀胱区：慢性感染暗网斑，凹陷发红膀胱炎，结石拔起无规砾，癌显硬结暗无边
腹区：深红斑有积热，溃疡肠区整区红，过敏肠炎暗青白，肠炎凸斑色暗棕
健康线与健康：
1、向下按触到生命线，提示心血管疾病已经形成。2、 穿过生命线与交叉——心脏衰弱，连串其它脏腑衰弱。
3、 其线粗而明显，且颜色发黑与生命线交叉——危及生命的重病。
4、 线上有红色或黑色的斑点—不久将会有发烧的症状（疾性病症）
5、 下端有岛文—呼吸系统文疾
6、 岛文由褐色较黑，若生命线上的中央出现暗黑色的岛文，手掌的颜色变为土色——易患消化系统癌的可能性很高
7、 线的上部分叉与心脏线围成一个大岛（三角）易患呼吸系统疾病。例如：肺气管、支气管、咽鼻子等病症。
生命线与健康
1、 浅淡包绕面积小——体质虚弱，缺乏魅力——不育症
2、 起点偏高——胆气偏刚，富于决断。
3、 起点偏低——缺乏活动，缺乏坚忍不拔的意志。4、 中途走向月丘）——体质虚弱精力，活力不足，易患妇科。
5、 粗大深刻，突然断截消失——易患中风。
6、 有许多向指支线——可能便秘。
7、 有障碍线且月丘上有格子纹——肾虚和呼吸系统。
8、 上部或中部有许多岛纹——胃消化系统黑褐色，胃癌。
9、 呈蛇形状，心脏或血管虚弱——易患动脉硬化中风心肌梗塞等。
10、 生命线和健康线相连——中年后易患心脑血管病。
11、 生命线与心脏线都出线星纹——肺部与气管病。12、 起点呈浅黑色：胃病、胃炎胃溃疡。
13、 渐变宽而包暗——慢性腹泻，慢性疾病脾虚气血不足。
14、 末端分成两条线，开口宽——风湿病，风湿性关节炎，行走不便。
15、 起点被一些小纵线切断，肺虚、慢性支气管炎，体质虚弱易感冒，肺结核。
16、 线不成弧形而直线下延（或波浪线）脾虚胃弱，糖尿病，内分泌。
17、 纹上有若干小岛、小鱼际处有许多横向纹线，生殖器官机能弱。
18、 呈现过分艳丽的降红色，肝火旺盛，机能亢进。
19、 线两侧出现明显的十字纹或星状纹易患有消化道溃疡。
20、 线上有岛纹，月丘位置气色青暗，肾功能差，易患泌尿生殖系统疾病。
心脏线与健康
1、 过长：有瑕疵黑点，小心易患高血压。
2、 过短：不达中指——循环系统有问题。
3、 过断零乱链状波浪状：易患心脑血管病（见异思迁）
4、 在无名指下发生断裂断口大：循环和呼吸系统疾病。
5、 在小指下发生断裂断口大：易患肝病。
6、 线上有岛纹在中指下方：易患心肌梗塞。7、 线上岛纹在无名指下方：眼病的征兆。
8、 与生命线之间夹着几条斜线，心脏病，心气虚胸闷。
9、 上方有并行线多为风湿病，风湿性关节炎，痛风 。
10、 线上气管区下方出现短纵线：呼吸系统功能减退肺脏气阴两虚（支气管炎、咽喉炎）
11、 末端呈树根状：肺气虚，慢性支气管眼，肺结核。
12、 赤红色：脑血管疾病，淡白色，心血不足，心气虚，紫青色，心血淤阻冠心病，肺心病；灰白而干枯：肝脏已经发生病变。
13、 有两条心脏线：出现晦暗百病和肾脏病。14、 在小指或无名指下方，向上倒沟弯曲：易患心脏病。
15、 心脏线上出现黑点：心脏衰弱，心率不齐。 16、 在无名指下方位置被两条段而粗重的线直切，易患高血压心室肥大。
落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有： ①睡眠时头颈姿势不当； ②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平； ③颈部外伤； ④颈部受风着凉； ⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。 前四种只要去除病因就可缓解。 家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦： （1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 （2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 （3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。 （5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。 （6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。 （7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。 （8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。 （9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。 （10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。 另外提供按摩治疗法： ①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 ②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。 ③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。 ④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。 ⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。 〖落枕〗 368．治落枕按摩法 本人由于睡姿不好或受冷风吹等，时有落枕发生，颈、肩部剧痛，工作不便，多次去医院治疗，后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，肿下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 张海如 369；防治脖子痛的简易保健操 日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛。下面介绍一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次： ①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。 ②两肩向耳都耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。 ③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。 ④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。 ⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可以简单地将部剧痛，工作不便，多次去医院治疗。后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，胛下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。张海如 369．防治脖子瘤的简易保健操 日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖于痛。下面介绍一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次： ①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。 ②两肩向耳部耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。 ③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。 ④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左全右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。 ⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可以简单地将头轮流向左右歪斜。 ⑤将头往下缩，两手十指交叉放在头顶上，使下巴向两肩左右来回作半圆活动，但不要真将头向下压。 ⑤活动至此，可以逐步做一些站着的练习。站立收缩腹部，举起双臂作想像的爬绳运动，两臂轮流像真的一样做向上抓绳动作。 ③两臂轮流前后绕圈挥动，想象棒球运动员的投球动作，先按顺时针方向，再逆向挥动。 ③回到坐的姿势，将右手贴在右边脸上，当头向右转动时，用手给脸部加点阻力，数两下然后向左做重复的动作。头向每边偏转时，幅度要尽可能的大一些。 ①结束动作是，将手按在脖子背后、头发与头皮结合线的上边，然后从上向下按摩，或者用双手的食指和中指分别压在脖子后面两边，自上而下按摩至肩部。 241．防治落枕一法 我过去常常落枕，要两三天才好。一老人告我一法，从心向下，耸肩缩颈，然后脖子慢慢转到左边看到肩，再从左边慢慢转到右边，再转回到左边依次做七八次就行了。一下不能做七八次，可以少做，每天坚持活动一次。 黎 英 420．脚枕“枕头”治抽筋 去年入冬，我每晚入睡后因脚趾抽筋常疼醒，迫不得已下床沿床边走一走才能入睡。一次，我把双脚放在被摞上便睡着了，一晚上也没抽筋，我留意后，每晚睡觉时在脚下垫一“枕头”，一年来，竟没有抽筋现象发生。 牛金玉 421；醋敷法治落枕 取食醋100克，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟，每日2至3次，两日内可治愈。 简单吧欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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