腰椎3.4.5.椎间盘轻度膨出严重吗？需要注意些什么？

宝宝妈妈2023-03-31 55

没什么问题的，平时注意下，不要总作蹲，弯腰拾物的动作，不要没事老做扭腰的动作，不要做重体力劳动，睡硬板床，建议每天坚持做腰背肌锻炼（锻炼腰背肌可以有效的缓解腰椎的一系列退行性变引起的症状），有症状建议对症治疗。

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