直接吃柠檬可以减肥吗 柠檬直接吃减肥效果好吗？

直接吃柠檬可以减肥吗柠檬直接吃减肥效果好吗？ 直接吃柠檬可以减肥吗

是

### 柠檬的功效和作用

1。美白

柠檬含有丰富的维生素C，这个大家都知道。可以有很好的皮肤美白效果。想美白的朋友可以多喝柠檬水。

2。生津开胃

柠檬味酸苦，果皮富含芳香挥发物。具有生津消暑、开胃健脾的功效。

3。消炎杀菌

柠檬富含维生素C，是人体的天然抗生素。具有消炎、杀菌、增强免疫力的功效。

4。预防心血管疾病

柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和柔韧性，防治高血压和心肌梗塞。

5。抗衰老

柠檬富含维生素C和维生素B1\B2，还含有丰富的有机酸和柠檬酸。属于高碱性食品，具有抗氧化作用。能促进皮肤新陈代谢，抑制色素，延缓衰老。

### 什么人不适合吃柠檬

1。胃溃疡患者

胃溃疡患者分泌胃酸。柠檬中含有大量的钙，人体需要钙的吸收。所以胃酸分泌过多的人需要吸收钙来消化这些分泌物，这样会吸收掉柠檬中去除的钙。所以吃柠檬可能会加重胃溃疡患者的病情。

2。龋齿患者

龋齿就是我们常说的蛀牙。柠檬味道很好，而且容易伤肌肉和牙齿，所以有龋齿的人最好不要吃柠檬。

### 健康小贴士

直接吃柠檬能减肥吗？本文将在此为您介绍。直接吃柠檬真的可以减肥，但是我相信没几个人能直接吃，因为味道真的很酸。我建议你泡茶。