中国人讲究民以食为天。做试管，吃饭还是第一要务。当你不想生孩子的时候，吃饭也没人理你。基本上你靠的是自觉，大部分看你的心情。你可以想吃多少就吃多少。下面我们就来看看试管婴儿前后如何饮食才算健康。
如果你喜欢吃，想多吃点，你可以称自己为吃货；为了好看和减肥，也可以吃的很少。
一旦要做试管，要怀宝宝，大家都会关心你，照顾你。好像之前白活了，突然吃不下了。总得有人教你吃饭吧，不过好像每个人的说法都不一样。我不能担心问医生。要么医生没时间没心情跟你聊，要么他会给你一套计算公式回去算卡路里。OMG，我吃的是食物，不是卡路里。
长此以往，你可能真的不知道怎么吃饭了。好吧，先教你怎么吃！
饮食指南
一个中心:一切以试管为中心
试管婴儿前后的饮食不能想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。你得考虑到试管婴儿的需求，尤其是未来的孩子。
两个基本点:不要太多，也不要太少
这两个基本点听起来很有道理，但付诸实践时却毫无头绪。他们基本就像领导的讲话，也就是所谓的“正确的废话”。稍后，我会告诉你如何吃它不多不少。
三原则:适量、均衡、多元化
(1)适量就是不多不少。吃多了会超重，出现一系列并发症，降低受孕率。如果吃得太少，会影响卵子的正常发育。
(2)均衡就是注意营养元素的均衡摄入。原则上，你可以想吃多少蔬菜就吃多少。蛋白质的摄入要适度，如果真的吃不下也不会有大问题，因为纯素食者整个孕期都不吃任何动物蛋白，孩子会长得很好。脂肪的摄入也要适当控制。碳水化合物的控制很重要。碳水化合物不仅是主食，还有含糖饮料和零食、水果。水果中含有大量的果糖和葡萄糖，很容易被吸收转化为脂肪储存。吃水果是健康的，但在怀孕期间要有所节制。其他甜食和饮料也含有大量的糖。所以控制体重的关键是控制碳水化合物的摄入。
(3)多元化就是不盯着同一个东西。以蛋白质为例。可以吃鸡蛋，喝牛奶，家禽，牛羊肉，各种海鲜。多样化的目的是保证平衡，你可以改变口味，但最重要的考虑是食品安全，因为你永远不知道下一个食品安全问题会是什么。换食物可以降低食品安全风险。
希望你们都能学会以上原则，健康饮食，早日怀上宝宝。
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