孕妈妈可以适当吃皮皮虾，既能为自己增加营养，又能满足自己的口味。
孕妇吃皮皮虾的好处
从皮皮虾的营养价值分析，它的肉中含有较多的水分，肉香散发出一种特别诱人的香味。虾肉中含有丰富的镁，对调节心脏活动、保护心血管系统、降低血液中胆固醇含量、预防动脉硬化、扩张冠状动脉有重要作用，有利于预防高血压和心肌梗塞。
此外，它还有很强的催乳作用，并含有丰富的磷和钙，尤其适合儿童和孕妇。对于身体虚弱和大病初愈的人来说是极好的食物，所以皮皮虾对孕妇有好处。
孕妇禁忌吃皮皮虾
1。避免与狗肉、鸡肉、鱼子肉、鹿肉和南瓜一起食用
2。不宜与猪肉同食，会损伤精气；
3。吃皮皮虾一定不能同时吃大量的维生素C。否则会生成三价砷，可以致死
4。避免吃糖。不能边喝果汁边吃虾，会拉肚子。
皮皮虾怎么吃
椒盐皮皮虾
食材:活皮皮虾、大蒜、干红辣椒、料酒、盐、盐、胡椒粉。
练习:
1。用清水反复冲洗虾，倒入料酒和少许盐拌匀
2。将大蒜去皮切碎，将干辣椒切成圈状
3。锅中倒入油，大火加热至六成热，中火将虾仁炸至虾仁变红。取出并排出机油
4。把锅里多余的油倒掉，留一点底油，放入蒜末和红椒圈，小火慢炒。
5。将虾倒入锅中，撒上盐和胡椒粉翻炒几下。
清蒸皮皮虾
食材:虾、葱、姜。
练习:
1。先把皮皮虾洗干净。
2。将姜和洋葱切片。
3。皮皮虾沥干水装盘，放料酒、葱、姜片，入锅蒸熟。
4。将它与蚝油、糖、醋、姜末、鸡精和香油混合。
酱炒虾仁
食材:皮皮虾1碟、甜面酱、葱、姜、蒜、干辣椒、盐、白酒、色拉油
练习:
1。将小龙虾放入盆中，用清水洗净，葱姜蒜切碎，辣椒切碎备用
2。锅里放2汤匙油。油热时，将花椒和葱、姜、蒜放入锅中炒香。然后倒入小龙虾翻炒。加入一勺料酒和一勺盐
3。不断翻炒，直到虾变红。加入一汤匙甜酱，继续翻炒至虾完全熟。
姜汁皮皮虾
食材:皮皮虾500g、花椒油、白醋、白酒、香油、盐、植物油、生姜
练习:
1。清洁虾爬行器
2。放入淡盐水中静置1小时，让它把腹部的杂质吐出来
3。锅上油，烧热，放入花椒炒糊，取花椒油
4。将姜末、盐、白醋和香油拌匀，倒入花椒油拌匀
5。向锅中加入足够的水，加入生姜和1茶匙白酒，煮沸
将虾和爬虫焯一下，捞出来
7。立即放入冰水中冷却，放入盘中蘸姜汁。
炒皮皮虾
食材:皮皮虾250g、葱、姜、蒜、红辣椒、胡椒粉、十三香、酱油、海鲜酱、盐、色拉油
练习:
1。将皮皮虾、洋葱、胡椒、姜和大蒜洗净
2。将洗净的洋葱切段，葱叶切碎，姜切片，蒜剁成大粒，辣椒切片备用
3。在煎锅里放油，放入胡椒使它变香
4。翻炒葱姜蒜和胡椒碎，加入少许盐和十三香
5。将皮皮虾倒入锅中翻炒，加入少许调料，加入海鲜酱
6。翻炒均匀，味道好了就关火，装盘食用。
