补血养生粥的做法大全有哪些？

补血养生粥的做法大全有哪些？ 山药枸杞养生粥(山药营养很多:1、健脾益胃、助消化;2、滋肾益精;3、益肺止咳;4、降低血糖;5、延年益寿;6、抗肝昏迷。

山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的。

并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。

女性更年期间宜多食用。

原料:山药600克、米1\/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。

做法:1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块;2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。

稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

五行益寿养生粥原料:去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒，黑米适量。

做法:把所有原料洗净后，泡一夜后，煮粥，味微甜。

五谷养生粥原料:荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。

做法:1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。

桂圆去壳。

红枣、粳米洗净待用;2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。

等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。

如此，喷气三次后即可;3、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。

桂圆粟米粥桂圆肉15克，粟米100-200克。

将桂圆肉洗净与粟米同煮。

先用武火煮开，再用文火熬成粥。

桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。

核桃粥核桃肉20克，粳米100-200克。

将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。

但有痰火、积热或腹泻者忌食。

芡实粥芡实30-50克，粳米100-200克。

将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。

芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。

山药栗子粥山药15-30克，栗子50克，大枣2-4枚，粳米100克。

栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。

山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。

生姜大枣粥鲜生姜或干姜6-9克，粳米或糯米100-150克，大枣2-4枚。

将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。

它有温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食。

胡萝卜粥新鲜胡萝卜50克，粳米200克。

胡萝卜切成小片，与粳米同煮。

先用武火煮开，再用文火慢慢熬。

它有健胃补脾、助消化作用。

鸡肉皮蛋粥鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200-300克，姜、葱、盐等调味品适量。

先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。

待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。

###普通的粥：白粥、绿豆粥、小米粥等将需要烹制粥的材料洗净，1：10左右的水煮。

一般烹煮时间为2小时，也可以延长烹煮时间更加，考虑到口感，可以加入少许冰糖。

可加辅料：绿豆、小米、花生、南瓜等。

有点难度的粥：皮蛋瘦肉粥、海鲜粥、生菜鱼片粥等先将米洗净备用，其他素材需要事先加料酒腌制，再放入锅中1:6左右的水煮。

有蔬菜的，需要在近烹煮完毕前加入，以免蔬菜煮过头。

出锅前再加入盐调味即可。

###【补血养生粥】1、将所有材料冲洗干净，入水浸泡过夜2、锅里加足量的清水，大火煮开后，转小火熬煮2-3个小时，放红糖调味或