胃寒吃什么食物调理

胃里出现了问题也会影响人们的饮食，因此我们大家在生活当中更是要多注意才是，尤其是患上了畏寒会影响自己的身体健康，那么胃寒吃什么食物调理呢，下面就一起来看看吧

1、羊肉

羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

2、红薯

《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃，肥五脏。”吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。大家可以将红薯切成小块来熬粥喝，如果觉得比较单调，还可以加入适量的红枣，这样营养搭配更合理，能补血暖胃，样子上也更好看，更容易引起食欲。

3、大白菜

大白菜性温味甘，入脾胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用。对于胃脘冷痛，腹部怕凉，小腹疼痛，排便不畅有改善作用。在烹饪大白菜时，适当放点醋，无论从味道，还是从保护营养成分来讲，都是必要的`。醋可以使大白菜中的钙、磷、铁元素分解出来，从而有利于人体吸收。醋还可使大白菜中的蛋白质凝固，不致外溢而损失。

4、辣椒

吃辣椒能够促进食欲、增进消化，可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

5、花生

花生具有温胃散寒的作用，在治疗胃病方面历代医书多有记载。《本草纲目》说：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”《药性考》说：“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥。”每天可适量吃生花生，对养胃有一定好处。花生要连着红衣一起吃。

胃寒有什么症状?

1、胃凉的症状特征

常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温后症状减轻。

2、胃凉呕吐

因真阳不足，脾胃虚寒不能运化水谷所致的呕吐。其证畏寒喜热，不思饮食，遇冷即呕，四肢清冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭，脉沉迟。

3、胃凉恶阻

恶阻证型之一。多因妇女平素脾胃虚寒，孕后胞门闭塞，脏气内阻，寒饮逆上。症见呕吐清水，倦怠畏寒，喜热饮，兼见面色苍白，肢冷倦卧。

胃寒吃什么暖胃?

1、红糖

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也适合老人和贫血的儿童食用。红糖加桂圆、姜汁一起煮开，做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用。

2、红薯

红薯(特别是黄心的红薯)，能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴，具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。

3、带鱼

带鱼肉嫩体肥、味道鲜美，只有中间一条大骨，无其他细刺，食用方便，对病后体虚和外伤出血等症具有益作用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚，还有润泽肌肤、美容功效。

4、胡椒

胃寒吃什么可以暖胃?其实胡椒汤是一个很好地选择。胡椒大部分都生长于高温和长期湿润地区，性味辛热，因此温中散寒止痛的作用比较强。白胡椒的药用价值稍高一些，调味作用稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强。

5、羊肉

《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。

6、猪肚

猪肚，即猪的胃部，最常见的是与胡椒搭配，融于一煲，腥味全无，汤煲成以后呈乳白色，有暖胃防寒等不一般的食疗效果，常用于小儿消瘦，脾胃虚泻，尿频遗尿，是乍暖还寒之际的一道家常菜。

7、生姜

俗话说，“家备生姜，小病不慌”。生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健功效。另外，生姜重补暖、对治疗寒凉引起的胃病，女性寒凉都非常有效。烹调时再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料，妙用无穷。

8、荔枝

荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。取荔枝5—7颗，红枣7颗，粳米100克，白糖适量。先将荔枝去壳，与洗净的红枣和粳米一同放入砂锅中，加入500克水，煮至粥表面有一层粥油，再加入白糖煮化即可。有补肺暖胃的功效。

1 胃寒的症状

临证主要分为胃虚寒(胃阳虚)和胃实寒两型。

1、胃脘疼痛

轻则绵绵不已，重则拘急疼痛，遇冷疼痛尤甚，得温症状减轻。

2、疲倦乏力

疲倦、乏力、畏寒，形寒肢冷，可见面色苍白，肢冷倦卧。

3、舌苔多

舌苔多，厚，苔白。

4、胃寒呕吐

遇冷即呕，四肢清冷，二便清利，食久不化，吐出不臭，脉沉迟。

5、食欲差

喜热怕冷，不思饮食，食欲降低。

6、口淡不渴

口不渴，唇不焦，口渴不能饮，喝水后感觉胃部难受或者呕吐。

2 胃寒吃什么好

1、生姜红糖水

做法：将生姜洗净切片，入锅加红糖一起熬煮。

功效：趁热饮用，即可缓解胃寒疼痛不断。

2、老姜陈皮

做法：老姜陈皮各50克，将=老姜切末，陈皮切小片，水煎服。

功效：可治胃寒作呕。如果体质很寒不怕上火，可以连姜末一起喝下。

3、大米薏仁粥

做法：大米60克，薏仁30克，分别淘洗干净，加水煮粥，至熟烂即可。

功效：和胃气、补脾虚，适用于胃寒证。

4、红枣黑豆汤

做法：红枣、黑豆等量，洗净后加凉水、姜片共煮，至熟烂即可。

功效：每日1-2次，连吃数月胃寒即愈。

3 胃寒生活注意事项

1、饮食有规律

饮食应该定时定量，并且细嚼慢咽，以减轻胃肠的负担。

2、避免刺激性食物

如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等刺激性食物，同时也应该避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。

可选用温和食谱，除去对胃肠黏膜产生不良刺激的因素，创造黏膜修复的条件。

3、注意酸碱平衡

要注意酸碱平衡，如果胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头，以中和胃酸。

4、注意防寒

日常生活要注意防寒，避免受凉，特别是寒冷季节，应加强腹部保暖。

5、加强锻炼

平时应该适当地进行体育锻炼，增强身体抵抗力。

4 暖胃的食物

1、胃寒人群吃小米暖胃

小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分，具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的养胃食品，但是由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长人群不宜过多食用。

2、胃寒人群吃南瓜暖胃

南瓜含有维生素、果胶和碳水化合物，维生素能促进胃体肌肉弹性，碳水化合物能保护胃部免受刺激果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用，也能起到很好的养胃功效。

3、胃寒的人吃胡椒暖胃

胡椒性热、味辛，具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效，能够治疗胃寒引起的胃痛、腹泻、食欲不振等症。

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