如果哺乳期的妇女奶水过多而宝宝吃奶较少，喂奶后容易有奶液残留在乳腺腺小叶中，产生涨奶（医学上叫“乳汁郁结”）。如果不及时解决涨奶就会引起乳腺炎。
下面大家分享一下解决涨奶的办法。
如果哺乳期妇女只是有些轻微涨奶感，可用热毛巾或暖手宝（不感到烫手即可）热敷乳头和乳晕周围（注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。）。可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，改善乳房循环状况。每次热敷15分钟左右，每天热敷3--5次，涨奶症状就会明显减轻。
解决轻微涨奶的第二个方法是按摩，这是是比较有效的方法，最好在热敷过乳房后进行按摩。乳房按摩的方法有很多，一般的方法是用双手托住单
边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，先顺时针按摩30圈再逆时针按摩30圈，注意要将留出的乳汁挤在容器中。如果自己没有把握或不方便，可到专业的妇产
科进行按摩。
解决轻微涨奶的第三个方法是用温水浸泡乳房。盛一盆温热水放在膝盖上，将上身弯曲至膝盖，把乳房泡在盆子里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。这样能缓解涨奶症状。
如果涨奶比较严重，疼的比较厉害，就要借助吸奶器进行手工或电动吸奶，避免乳汁的淤积。如果哺乳期的妈妈反复涨奶，就要及时用吸奶器了，否则容易使乳腺发炎，就要打点滴了。
如果涨奶疼痛非常严重，可用冷敷止痛。前提是用吸奶器将乳汁吸出后冷敷乳晕周围，注意刚开始水不要太凉，冷敷一会儿后可以加凉水。
我是催乳师，要看是什么硬块，如果又硬又推不出来奶的话，多半都是乳腺增生揉不散，如果是奶结的话，就能揉散，但是有增生的胀奶很痛的，按摩不当的话，可能有的会引起乳腺炎，所以自己不要乱揉，尽量把里面的奶推出来，不要引起发烧，就不好了。堵奶硬块，即乳汁淤积或乳管阻塞，出现硬块揉不开的现象，可能是乳汁淤积比较严重，需要加用热毛巾热敷、按摩及饮食来调理。如果上述方法无效，需除外硬块是炎性肿块或者乳腺纤维腺瘤等病理性硬块，需要前往医院就诊。堵奶硬块揉不开，建议揉前先用毛巾进行局部的热敷，热敷10-15分钟以后再继续揉，有利于硬块更好的消散。如果通过局部的热敷不能够缓解局部硬块的情况，建议转专业的催乳师进行乳腺管的疏通，同时配合局部的理疗，有利于局部硬块更好的消散。哺乳期间乳房出现硬块，多数是长时间受压或乳汁没有及时排出导致乳汁蓄积引起，为了避免出现积奶的情况，建议母乳喂养后将乳房内多于的乳汁排出。一旦发现乳汁排出不畅，需要及时进行局部的热敷，让宝宝多进行吮吸促使乳汁排泄，以免乳房局部出现大硬块，严重时会引起急性乳腺炎的发生。
若是乳汁淤积所致的硬块，及时排空乳汁即可消除。一般而言，若产前没感到硬块，在产后三四天内突然感觉或触摸到乳腺内有硬块，同时出现不出奶、整个乳腺胀痛或刺痛或用力挤压乳腺才能排出乳液，则证明是乳腺淤积，即“堵奶”。
乳腺的腺组织结构是分叶排列的。每一叶有一导管引流。有时乳管阻塞，使乳汁不能排出，某一叶便会形成一痛性肿块，这就是堵奶的本质。
特别提醒：对于堵奶揉不开的情形，建议局部热敷，继续给婴儿吸吮，帮助将乳腺排空，必要时可使用吸奶器。也可将肿块轻轻地向乳晕方向按摩，促使乳管通畅。
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