应养成早睡早起的习惯,睡眠充足,并多喝水。
###你好!你的情况是因为体内毒素淤积(肺和胃火盛)和素体血热.内分泌失调导致,和你的情绪,环境,饮食有关系。
消化不好也会起痘痘,.指导意见:口服当归苦参丸凉血,祛湿。
用于血燥湿热引起维生素E对调理内分泌失调有重要作用。
可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果另外平时一定要注意脸部的清洁啊,用些清洁力比较强的洗面奶,洗完脸后一定要擦点面霜保湿,主要原因就是皮肤油,皮肤油是因为皮肤缺水,所以一定要做好保湿和补水.长痘痘了千万不要用手摸啊,手上细菌很多容易造成感染.如果想要把痘痘里面的脓挤出来,要用专门挑痘痘的针,消毒过后才能使用.痘痘挑了后要注意消炎.要保证睡眠,千万不要熬夜啊.要多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,尽量少吃辛辣**性的食物.脸上千万不要盲目地涂些祛痘的产品,对皮肤很伤的,依赖性啊副作用啊也很大.###痘痘,是因内分泌失调、睡眠不足、肠胃不好、便秘等引起的。
意见建议:建议您食用丰富的维生素的食物,少吃油腻和煎炸的东西,每天要注意休息,可以做适当的运动,出汗,能排除皮肤毒素。
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