孕妇补充胶原蛋白的最好方法是什么

怀孕期间怎么补充胶原蛋白 可以补充的，妊娠期最主要的是加强营养，以利于胎儿的生长发育，如果要补充胶原蛋白，可以吃猪蹄等含蛋白量较高的食物，另外，可以补充维生素B12和叶酸。

###你好，上述怀孕期间的情形，补充胶原蛋白，多补充些含胶原蛋白的猪皮，鸡肉皮，指导意见：补充胶原蛋白最好的就是猪蹄，孕妇也可以吃猪蹄的，最好是炖的软一些。

###您还是食补吧。

1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白肽、氨基酸才能被人体吸收，真正有效吸收的成分并不多。

2、通常不建议孕妇服用胶原蛋白产品，因为孕妇是需要高度保护的对象，服用任何药品、，皮营养品都需要注意。