吃什么不爱长痘痘

吃什么不会长痘痘 别吃辣的和油炸的,多吃蔬菜,能生吃尽量选择生吃.1.经常注意脸部的卫生，清洁要彻底。

2.少吃或不吃**类食物，比如辣椒，还有油腻的东西。
3。多喝水，保持皮肤不缺水，每天至少8杯水，从起床第一杯水开始。
4。不要用劣质和过期的化妆品，对皮肤伤害很大。
5。不要用手挠，不然会在痘痘区域留下疤痕，很难看~6。不要用头发遮住痘痘区域，虽然遮住了别人看不到，但这样只会让痘痘越来越多。
祛痘的过程中可以使用一些正规的祛痘产品，不然脸会越来越差~洁顿祛痘产品很酷。我喜欢清爽的感觉。
而且保湿效果还不错。
当然还有大量的茶树油祛痘成分。
祝楼主早日祛痘成功。

男人的回答

一、应多吃含锌、钙的食物，锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合；而钙能安抚神经。

含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

牛奶则是补钙的首选。

二、多吃粗纤维食品，促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。

此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

三、多吃维生素含量多的食品。

特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。