熬夜长痘痘该怎么办

熬夜怎么防止长痘痘 熬夜前先洗脸。

长时间熬夜很容易肌肤突生痘痘的可能性急速加大。

究其原因，一是没有及时清洁肌肤，毛孔不畅通，二是因为生物钟紊乱，内分泌不平衡催生了痘痘。

因此，要预防痘痘爆发，首先要及时洁净肌肤，所谓;晚睡不晚洗;。

睡觉之前，应该再次用清水洗脸，涂上质地稍厚的修复产品。

补充维生素。

熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，所以晚餐时要多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，这样有利于皮肤恢复弹性和光泽。

动物肉皮富含胶原蛋白，大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C.拒食;垃圾;食品熬夜期间拒食;垃圾;食品，方便面、薯片等垃圾食品不容易消化，会加重消化道负担，多吃了会引起消化不良，热气上火，痘痘也随之而来，所以最好不要吃。

补充水分在熬夜的时候也要多喝水。

即便是晚上，身体各组织器官因熬夜而加速运作，适当地补充水份有助于避免机体缺水。

休息一会儿再睡觉在我们熬夜过后会感觉到非常的累，但是切忌不要急着去睡觉，要休息一会再去睡觉，就像电脑一样，突然关机的话对电脑是一大伤害。

###尽量少熬夜吧还是…身体垮了用什么都不能防止长痘痘，而且经常熬夜还会得病，年轻的时候不显，年纪大点儿了就显出来了，我深有体会。

预防长痘痘还是要内调，护肤品我用过太多了，都比不上早睡早起，吃得清淡，多喝水有效。

多运动促进血液循环也有预防痘痘的作用。

###很高兴能为楼主解答，有针对性的解决痘痘才能彻底的去除痘痘。

痘痘（也就是痤疮）的内因是内热过重，外因是清洁不够、毛孔不畅，与角质较厚也有关系。

所以要根据这些原因针对性解决，才能取得很好的效果。

痘痘主要注意以下几点：饮食：少吃脂肪多的食物，少吃**性食物如：辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料；少吃海鲜类食物；适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等’多喝白开水。

清洁：使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸生活习惯：保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。

环境：避开风沙，粉尘及化合物多的环境。

太冷、太热、太潮的场所，对痘有不利影响。

禁忌：不要用手挤捏扣痘，会引发细菌感染或留下疤另外推荐你使用【洁盾祛痘组合】，这个产品在治疗痘痘的同时，能够有效的治疗粉刺、黑头，还能很好的修复痘印，并且不会有副作用，也没有任何**性，我以前用过的，效果挺好的，你可以去他们网站上看下，挺不错的。

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