熬夜长痘痘该怎么办

熬夜引起的痘痘怎么办 我之前也是总熬夜，对付逗逗的唯一办法就应该是补水。

因为痘痘是因为油水不平衡，油量过大造成的，所以我们要让油水平衡。

敷补水面膜是不错的选择，最好是绿茶成分的，因为绿茶成分的对去油效果显著其他的自己多喝水啊，注意彻底的洗脸啊，然后改变自己的作息时间啊也是必要的也可以试试换一个乳液，可能是乳液对皮肤不适合，我在不同的季节都会换乳液的希望你早点变美美哦！###病情分析：注意熬夜等休息睡眠质量差因素是容易导致痘痘出现的。

意见建议：但这些因素只是诱因，你年龄出现痘根本原因一般就是内分泌紊乱（雄性激素分泌过多），如果你症状不严重，建议你平时保持充足睡眠与休息，增加锻炼，忌下辛辣**及高糖油腻食物，多进食富含纤维素食物如芹菜、香蕉等（有润肠通便作用），养成规律排便，保持大便畅通（便秘等大便不畅通因素会导致症状的加重），并可以选择如硫磺皂清洁面部皮肤，清洁后使用如迪维霜或氯硫霜治疗下，但如果症状严重或频繁出现，建议你加用口服用药物如锌制剂、维生素B6、西米替丁（或螺内酯，利用其有抗雄激素的副作用）等治疗下。

###养成正常的休息习惯，注意合理安排作息时间，过意短时间自然就会好了。

还有长痘的原因有两种，一是作息不规律，违背正常的生物钟；二是操劳过度内分泌失调。

过分的熬夜会使人缺少心血，多吃枣，既补气也补血，但是要注意别过量，应为我们所赖以生存的事物、补品在某种程度上，也是毒药。

痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。

如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。

这个原因在青春期的时候比较常见。

激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

【简单版】：患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。

皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。

另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。

要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等**性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

【完全版】：痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。

俗称;粉刺;、;青春痘;。

本病原因复杂，机理尚未明了。

一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。

痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。

中医称之为;肺风粉刺;。

###长痘的原因是你作息不规律和操劳过度内分泌失调引起的。

要少食辛辣的食物和油炸类的，多吃清淡食物和水果。

同时皮肤的清洁要做好，去痘痘可以选择冰块敷痘法，冰块敷痘法有收敛镇静之效，方法如下：1.洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部。

2.不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。

3.用冰毛巾敷脸。

把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上。

【芦荟黄瓜消炎法】芦荟和黄瓜都有消炎的功效，用新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，对于痘痘的去除是很有效的哦。

要想快速去痘痘不仅要借助一些去痘痘的方法，还应该注意日常生活中一些饮食习惯，如多吃含有丰富维生素C的蔬果，如鲜枣、柚子、橙子、草莓、猕猴桃、龙眼等;含有丰富维生素E的蔬果有猕猴桃，坚果、玉米、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)。

###不完全是熬夜的缘由，很多事情都会导致有痘痘的。

那么，你就先试着早点睡吧。