祛斑最有效的食物是什么

什么食物可以去斑 您好，吃西红柿汁，黑木耳红枣汤，胡萝卜汁祛斑最有效。

意见建议：建议每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

避免**性的食物：**性食物易使皮肤老化。

尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

###祛斑食物：豆芽主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆、绿豆，但营养却更胜一筹。

维生素C的含量极高，是低热低脂食品，可滋阴通便利尿。

###一直以来，芦荟都是美白、祛斑的上品。

其中含有的天然蛋白质、维生素、氨基酸、芦荟素、芦荟黏多糖等都是能够美白皮肤的特效成分。

下面就介绍两种芦荟祛斑美白的方法。

一、新鲜芦荟美白祛斑制作方法及功效：新鲜芦荟叶压榨取汁，涂抹在脸部，可以改善肌肤一些痘痕及粉刺，淡化斑点。

用普通的压缩面膜浸泡在芦荟汁里面，经常敷脸，可以感觉皮肤湿润、清爽，改善皮肤粗糙现象，减少细纹，使肌肤更加光泽细嫩。

二、芦荟黄瓜美白祛斑面膜准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

###1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。

因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。

此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。

柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。

常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

意见建议：木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。

###教你一些祛除斑点的方法，希望能帮到大家。

美白祛斑方法1：自制美白祛斑面膜要想美白祛斑，可以采取自制美白祛斑面膜的方法。

例如香蕉牛奶祛斑面膜和番茄蜂蜜面膜都是美白祛斑效果很好的面膜。

不仅安全无副作用，而且很廉价。

美白祛斑方法2：去除废弃的角质要想美白祛斑，定期去角质很必要。

由于黑斑产生于皮肤的基底层，而使用淡斑的产品也是作用于肌肤的基底层，在淡斑的同时，也能去除废弃的角质层，从内到外做到淡斑。

美白祛斑方法3：加强皮肤的保湿工作美白祛斑是个净化的过程。

美白祛斑后的肌肤，需要补充水分和营养，这样才能使肌肤的新陈代谢达到平衡。

美白祛斑方法4：做好防晒工作长斑的肌肤比较脆弱，很容易受到日晒而产生斑点。

一年四季都要做好肌肤的防晒工作。

这样才能防止斑点的产生。

美白祛斑方法5：内调祛斑要想祛斑斑点，除了采取外敷的方法以外，还要采取内调的方法。

可以每天喝一杯新鲜的西红柿汁或是胡萝卜汁，由于西红柿中含有丰富的维生素C，可以减少黑色素的形成。

而胡萝卜汁含有丰富的维生素A，不仅能起到祛斑作用，还能改善粗糙的肌肤。

美白祛斑方法6：保持好心情要想很好的美白祛斑，轻松愉悦的心情也很重要。

由于斑点与心情和内分泌有着重要的关系。

所以，一定要保持轻松愉快的心情啊！如果大家按照这些方法去做，一定能起到很好的效果。