什么水果美白补水效果好

什么水果美白补水 西瓜，不能多吃，西瓜有消除水肿，补充水分，美白，还有瘦小腿的作用桃子，含有丰富的营养物质和维生素，想要美白补水，吃点桃子是非常养人的哦。

山楂，可以促进食欲，有利于心脏健康，降血脂的作用，也可以养护肌肤，美白和让肌肤更光泽黄瓜，吃黄瓜可以瘦身，植物维生素可以带走脂肪，让身材更苗条，面部更加细腻光滑，还可以敷黄瓜面膜。

###1、奇异果奇异果中含丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素，还含有其它水果中少见的营养成分如氨基酸及天然肌醇等，能有效修复受损肌肤。

2、黄瓜黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果很好。

3、甘蔗青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。

甘蔗有丰富的糖分和水分，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质。

4、柚子柚子含有大量的维生素C。

其所含的天然果胶能降低胆固醇含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞、生津解渴。