掉头发要吃什么

头发掉吃什么生发 1、枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克、大米100克，枸杞子10克。

功效：补肝肾促生发2、黑豆核桃桑葚粥黑大豆30克、核桃仁桑葚子各10克、红枣5个、大米50克功效：补血生发3、何首乌粥何首乌30克，大米100克，大枣3个，冰糖少许功效：乌发养发4、五香黄豆黄豆300克，盐姜末葱花、花椒、桂皮、八角、香油适量炖，防止干燥、功效：防易断脱发。

###掉发是指头发脱落的现象。

正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。

病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

步骤/方法1防止脱发的方法1：防止秃头的早晚梳发你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能**头皮改善头发间的通风。

由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。

我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

2：防止秃头-更换梳发的方向梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。

如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以**，使已经干燥的头皮得到滋润。

有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

头发稀薄的人最好施行头部**因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部**，促进血液循环。

**能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。

**的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。

**前，在头皮上搽发油，更能提高效果。

止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

3：治疗头发稀薄的方法具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。

这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。

同时每天**头皮，加以**头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

4：防止脱发的洗头水和**头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。

欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。

平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以**和**。

5：治疗脱发的食物摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。

这种人应多喝生水或多吃蔬菜。

含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

脱发或秃头的人，头皮都已硬化。

###你好：脱发的原因比较多,考虑精神紧张,焦虑及过度操劳是脱发的重要原因,故治疗脱发一定要调摄情志,注意休息,避免过劳.西医治疗脱发没有什么好的药物,副作用比较大,###脱发方法一材料：浓黑密发用法：每日三片，一个月可见效，一个疗程基本实现头发防脱再生。

脱发的朋友，快去试试吧。

祝你早日摆脱脱发的困扰，重拾自信。