皮肤莫名其妙变粗糙

皮肤越来越粗糙怎么办 皮肤粗糙形成的原因：1、当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。

如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。

2、皮肤水油平衡失控，若不能把已经断裂的皮肤纹理重新调整，增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维，就很难恢复皮肤的弹性和光泽，皮肤触感就会变差。

皮肤粗糙怎么改善：1、按时去角质是根本要对付粗糙的皮肤，首先要查找具体原因，避免过敏，并适量补充维生素B族。

但无论如何，按时祛除皮肤的老化角质，是根本的一条。

2、内调比外养重要如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食。

皮肤是身体健康状况的一面镜子，皮肤黯淡、多斑、成人青春痘很多时候不仅仅是外在问题，而是由内因引起的。

例如，皮肤紧绷的同时，可能也感觉口干舌燥;长青春痘的同时可能也有便秘症状，这说明不仅皮肤疲劳了，皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰。

3、吃鸡肝可改善粗糙肤质多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等，能改善皮肤粗糙程度。

其中尤以鸡肝含维生素A最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，是补血养血的佳品。

4、水娃娃嫩肤方法水娃娃是一种快速有效的美白方法，它是根据亚洲女性特征和气候差异，加以完善的精妙综合皮肤治疗方案。

一年只需要一次，即可为真皮层长效补湿，让肌肤还原应有的亮白、水嫩、滑润，更显年轻质地！效果非常好，而且非常快速。

###这跟年纪越来越大而又不注重保养是有一定的关系的，25岁之后的女性身体胶原蛋白会大量流失，要保住青春与美丽，在25岁之后应该要补充胶原蛋白，二、皮肤变得粗糙肤色不好，看看自身有没有便秘的情况，便秘对皮肤是有一定的影响，三、过度的使用化妆品也会加速皮肤的老化，特别的劣质的化妆品，应该使用适合自己用的化妆品，千万不要频繁的更换化妆品的牌子，这样只会增加皮肤损伤的风险，四、可能跟你内分泌失调有一定的关系，去检查一下是不是身体内分泌失调###皮肤越来越粗糙怎么办：1、杜绝熬夜保证睡眠睡眠是养护肌肤的最有效方法，足够的睡眠让人体可以排出堆积体内的毒素，深层焕发肌肤深层光泽，日常要养成少熬夜的不良习惯，睡美容觉的良好习惯，好肌肤，从睡眠开始。

2、重视内分泌的调理内分泌是导致肌肤问题不断的主要根源之一，日常生活中应当注重个人内分泌的调整，严重者可以去看看中医，轻微者建议从个人的生活饮食习惯中，慢慢调理个人内分泌平衡。

3、杜绝烟酒更爱蔬果烟酒只会让肌肤更受摧残，想要深层焕发肌肤光泽，必须远离烟酒，蔬果中含有多种维生素和肌肤所需要的微元素，更能促进新陈代谢。

4、坚持每日清洁肌肤想要摆脱肌肤粗糙，坚持做好肌肤清洁工作尤为重要，导致肌肤粗糙很到程度上由于肌肤油脂过分杜绝，导致毛孔粗大、粉刺黑头等等，为此每日做好脸部肌肤深层清洁不容懈怠。

5、保湿滋润不能忽视肌肤粗糙暗沉无光和肌肤缺水有这很大的关系，日常在做完相应的清洁工作之后，必须坚持使用爽肤水和乳液，让肌肤每日吸收营养成分，保湿补水是肌肤护理不容忽视的重要步骤。

6、定期强效护理肌肤除了清洁、保湿护理，同样要做好去死皮角质工作，建议一周1-2次，防止肌肤死皮角质堆积，影响肌肤健康；并且定期给肌肤做补水养护，让肌肤定期高效补水，建议一周2-3次。