锻炼瘦了皮肤松弛怎么办

瘦下来皮肤松弛怎么练 问题分析：可能你原来的皮肤就不是很紧一般像这样的情况是缺少锻炼的结果，多做一些体育运动意见建议：这还是确实存在的事实的,一般的还是会出现皮肤松弛的，所以还是可以考虑慎重减肥###缺少胶原蛋白和弹性组织，造成皮肤松松的。

真皮结缔组织基质内含有70%的决定皮肤张力强度的胶原蛋白和2%-4%的决定皮肤弹力和回弹力的弹性组织。

成年人一生中每年胶原蛋白的损失率约为1%。

弹性蛋白丢失的数量不太确切，但其弹性蛋白的数量一般是在30岁后明显减少的。

坚持面部**是改善皮肤松弛的最好方法。

配合使用有补养作用的面膜，精华素等营养类产品，为皮肤补充水份和养份，就能有效控制皱纹的生成。

雷帝有专用的**膏，具有补养、排毒等多种功效。

面膜和精华素对于早衰、衰老皮肤也有很显著的功效。

如果经济能力允许的话，不妨试试。

还是要提醒一下：好的生活习惯是保持皮肤健康状态的基础。

不能指望护肤品能解决自己所有的问题。

也不能指望用过护肤品以后，肤质就彻底改变了，所有问题就完全消失了。

###你的情况有点麻烦了。

要先确定是皮肤松弛还是已经皮下纤维断裂…断裂特征是一大片皮肤恶心地挂着…皮肤松弛配合适量增肌运动慢慢就会缓解，皮肤纤维被脂肪撑断后就只有手术一条路。

话说如何确定自己的皮肤是否是已经纤维断裂呢，以下情况有吗？肚皮站起来看不出褶皱，坐下就是一圈，一捏松松的一大把。

还有上臂也是打褶了。

把肱二头崩起来就少一放松就耷拉下来一层。

要真是纤维断裂，最好手术解决。

如果断裂范围非常小也可以考虑像你说的那样靠肌肉撑…不过我觉得不大可行。

只是皱褶或者小范围松弛的话，应该就是皮肤松弛，配合运动指望皮肤自己恢复吧。

至于运动增肌，你自己掂量一下你现在的情况练多少肌肉能把皮绷起来，如果感觉不大可能那估计是没戏了，手术吧。

要你觉得断裂范围很小能靠肌肉撑或者没断裂只是松弛，那不妨试试。

你先确定你的具体情况，然后追问吧。

PS,网上有很多人说他们运动自愈不用手术，那是因为他们只是松弛…皮下纤维断裂几年你都不可能恢复的。

###很多女性朋友在快速减肥之后，往往都会出现皮肤松弛的迹象；1、快速减肥，当你因为节食或是吃减肥药;快速;达到减肥的效果时,就会造成皮肤容易有松弛的问题.这是因为你皮下的脂肪快速失去了脂肪,而在没有肌肉的状况下,你皮下的肌肤就会失去弹性,所以你的皮下就会松垮!减肥要慢慢减,不要想要快速减肥!快速减肥对肌肤会得不偿失!2、你需要透过运动来练成你皮下的肌肉,在燃烧脂肪的同时,透过锻炼及训练增加你皮下的肌肉组织!肌肉的构成会让你的皮肤紧绷,而且保持弹性!就像植物的根一样抓紧你的皮肤。