皮肤不好有什么办法

皮肤很不好怎么办 改善皮肤差的方法：一、早晚两杯白开水女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。

早上的一杯可以清洁肠道。

补充夜间失去的水份，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。

血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。

因此，每晚饮水的作用不能低估。

二、一个西红柿在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

三、一杯醋女人还是有点;醋意;的好。

每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。

如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

四、一杯酸奶从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

五、一瓶矿泉水一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。

清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

六、一袋茶叶女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。

特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

###注意饮食作息正常不要熬夜要防晒夏天还要注意皮肤的清洁和保湿不然脸会油油的和长痘平常要多喝水多吃蔬菜水果和五谷杂粮少吃零食不要吃油炸和上火的东西你应该和我一样也是油性皮肤或混合性偏油所以你要尽量做到以上几点哦至于用什么样的化妆品这个在很大程度上还是因人而异的啦毕竟每个人的皮肤适应力也不相同适合我的也不一定适合你的对吧不过你可以去卖保养品的专柜那些销售人员会根据你的皮肤状况给你介绍产品的不过你也不要再她的介绍和催促之下就急忙下决定买了你可以回来上网查一下看下网上网友的评价再结合你自身的情况最后再决定是否买祝你皮肤越来越靓咯