一天一小盅,小小地宠爱自己。
一碗补血汤的基本构成有三,补胶质的、补铁的和补能量的食物各一。
补胶质的,比如,银耳、桃胶、皂角米。
补铁的,比如红枣、桂圆,葡萄干,枸杞;补能量的,比如花生、板栗、核桃,银杏。
都是非常便宜而且易得的食物,三类中各选一种,比如银耳一小朵,桂圆几粒,核桃两粒,加入土红糖或冰糖,用炖盅炖成甜汤,也可以用高压锅隔水炖。
###孕妇不建议用面膜,如果一定想用,就用补水的,无**。
###在孕期是不能乱用护肤品的,好多护肤品是含有激素的,在孕期是可以选择孕妇专用的护肤品的,纯植物的才放心,袋鼠妈妈的护肤品就挺好的。
###刚怀孕最好不要乱用护肤品,可以用孕妇专用或婴幼儿护肤品,多喝温开水。
###怀孕的时候是可以用纯植物的面膜儿的,这个不会有影响的,不会担心
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