胶原蛋白肽多长时间有效果

胶原蛋白多久有效果 口服胶原蛋白对于每个人的见效时间都不一样，和人的体质有关系，有些人吸收好效果反应也明显。

而有些人则会慢一些，胶原蛋白是个长期服用的东西，最好不要追求快速的达到什么样的一个效果。

如果短时间内就能见到效果的胶原蛋白产品，只有两种可能，一是里面添加了化学成分激素什么。

另一种是里面别的成分起到的效果。

正常情况下，胶原蛋白起到的效果在肉眼观察下能看到，最快也得半个月左右，而有的可能要三个月之久。

###这个过程一般要28天左右，也就是一个皮肤代谢周期；短时间内，是不可能见效那么快的；毕竟吸收是一个过程，不是一朝一日就能实现的；不是说你今天吃了一包胶原蛋白，明天皱纹就不见了。

这么快的速度只有去做整容手术了！当然，吃胶原蛋白的效果还和自身体质有着密切关系；有些女性吸收较好，机体代谢旺盛，对胶原蛋白利用较快，20天左右就有效果；明显感觉皮肤细腻和变白了；当然，也有一些mm吸收较差，需要60天甚至更长时间才有效果；所以，无论怎么说，从长远来讲。

坚持吃胶原蛋白，对皮肤保健，抗衰老，和预防肌肤问题是非常有意义的。

###胶原蛋白吃多久有效果呢？专家指出，根据个人体质和吸收不同，口服胶原蛋白粉起作用的时间也不一样。

一般来说，连续食用一个月能使皮肤变得光滑、细腻；连续服用2-3个月会使皮肤美白、更加紧致有弹性，与未食用前有很大改变。

长期食用胶原蛋白粉，肤色、光泽度都会有明显改善，皱纹、细纹、斑点也能有所改善。

少数吸收快的20天左右能感觉到皮肤更滋润、更光滑；吸收慢的、或年龄大一些体内流失较多的，需要的时间会长一些，要食用三个月左右才能补充得比较充分，从而改善皮肤。

有很多朋友都在问胶原蛋白需要常年吃吗？其实，胶原蛋白不需要长期补充的，正常来说，20-25岁之间，每天服用3克左右的量，连续补充3个月就可以的，25岁以上，每天服用5克左右的量，连续服用3个月，体内的胶原蛋白基本能达到平衡了，3个月以后可以减量服用一段时间的，这样可以更好的保养皮肤，维持效果就更好了。

一年中只需要补充5-6个月的时间就可以了，毕竟人体内的胶原蛋白流失的比较慢一些。

通过上边的介绍，您应该明白胶原蛋白吃多久见效了吧，补充胶原蛋白是一个漫长的过程，需要有一个好的心态，千万不要太心急了，俗话说;心急吃不了热豆腐;嘛，呵呵！