最简单有效的补水方法

简单有效的补水方法 首先应注意体内的水份是否足够,然后再进行体外补水!1、用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水严重的话，你可一天多做几次啦！2、用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可!黄瓜有补水和收缩毛孔的作用而且还可以美白皮肤干当然是补水了.给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的.要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补.1.多喝水(白开水,纯净水),多吃水果2.多吃豆制品3.每周至少喝两次煲汤.4.切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜.因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的.并不能起到补水和锁水的作用.而这一点柔肤水就可以帮助你.5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水.6.皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果.7.保证充足的睡眠.8.如果有必要的话,还可以使用面贴膜.皮肤为什么会缺水？空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。

补水保湿的重要性缺水引起的肌肤问题绝8是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。

水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。

任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。

成熟肌肤：水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。

痘痘肌肤：调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来**，控制暗疮发生。

敏感肌肤：保持肌肤细胞内足够水分才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。

粗糙肌肤：长时间的保湿可使皮下脂肪呈;半液态;，改善毛孔粗大，使肌肤润泽，柔软有弹性。

补水保湿是3种武器1）保湿乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修课。

大部分品牌都准备了清盈的乳液和滋润的乳霜供8同肌肤季节需要。

一些日用还有防晒功能。

2）保湿精华素：蕴含了该保湿系列最珍贵的成分和最核心的技术，有立竿见影的滋润效果，是物有所值的重点保湿首选。

3）保湿面膜：集中供给水分的;急救站;，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔感到幸福，上妆容易完美。

亦适合旅途及长时间疲惫后消压。

保湿面膜怎么敷？中干性肌：滋润型，一周2~3次。

混合性肌：清爽型，一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区。

油性肌：两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的。

###我补水的方法还算是简单的，你可以参考一下，每天我就是多喝水，然后多吃青菜和水果，这些都会补水然后也会令皮肤变好的，我还有用一些保湿的润肤露，我是用{体研究所}这个牌子的，保湿补水的效果真的很不错的，而且又没什么化学成分，用了对皮肤没有什么伤害。

你可以去试试。

###首先要做的就是多喝水多吃水果，保证体内水分充足、不缺水。

其次就是使用补水护肤品，推荐使用范芙黎的产品，范芙黎的补水精华露可以起到补水保湿的效果，一举多得，还简单，也节省了时间，是个不错的选择。