中学生军训用什么防晒

高中军训怎么防晒 带点防晒霜，隔离霜，面膜，芦荟胶，补水喷雾防晒霜隔离霜军训前10到20分钟摸晚上休息的时候做些补水面膜，如果哪里晒伤了晚上一定要涂些芦荟胶补水喷雾没事的时候喷一些会有效把~###我的军训心得：家里允许的话买资生堂Anessa金色瓶子防晒霜，效果很好，价格280左右；想买实惠的话买曼秀雷敦红色小瓶spf30防晒霜，50多块，近江的防晒也很好，白色小瓶，上面有只红色小熊，50多块。

这三种都不太油腻的。

白天：洗面奶-清爽的爽肤水-直接涂防晒霜晚上：洗面奶-清爽的爽肤水-美白产品应该不会黑到哪里去，我军训就没怎么晒黑（我是比较容易黑的人），但是记得隔几个小时要补擦哦，擦之前有条件清水洗洗脸，不然毛孔堵住很难受。

我当时没条件洗掉再补，就用湿纸巾擦掉一层汗、灰尘和残留防晒霜再涂得。

###军训没多恐怖，别想太多防晒一般商场常见的牌子就得了，防晒指数不需过高，一般30度左右就够了，朋友说越高越伤皮肤，不过军训晒黑是必定的事，一般一星期就可以恢复。

带防晒和修复乳，一般有配套的啦面膜或者爽肤水其实最主要吧防晒做好，休息期间补补防晒霜，如果你非要用爽肤水，就买清爽一点的，不要买那种什么美白功效的，多少都会有点**皮肤。

其实皮肤晒过后最高用乳液或者薄荷膏之类比较油腻的东西来修复，皮肤有点油脂保护着才好。

###1。

晒前要做的。

防晒霜是必须擦的，在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试会更好，油性肌肤应选渗透力较强的水性防晒用品；然后是SPF值，指数越高，对皮肤保护越大，建议用30以上的，+号越多越好。

一定要擦好在出门，还有不要忘记擦脖子，其实军训早上日照并不强，午后的太阳才会容易晒伤，军训会有午休，休息后要记得洗脸在擦一次。

最好选择适合你肤质的品牌产品，别人建议的不一定适合你。

2。

要注意洗脸和准备晒后修复产品。

日晒过后一般不要马上洗脸，而是要等到皮肤降至正常温度，再用湿水洗脸，洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋润保温作用的，洁肤后在脸上擦一些含水分较多的护肤品，不要忘记脖子上也擦，晚上做一些美白修复的面膜或产品，芦荟也是不错的选择。

3。

要多吃些高维C水果和绿色蔬菜，草莓，芒果，木瓜，西红柿，胡萝卜，空心菜等，尤其是西红柿，对抵抗黑色素沉淀很有效果。

另外防暑最好喝点绿茶，可以使皮肤晒伤造成的松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3，还可以排毒。