运动敷面膜好不好

敷面膜做运动好吗 用面膜是为了让面膜中的营养成分吸收到皮肤中这20分钟应该是个吸收的过程但是运动的汗水是代谢的过程影响了面膜的吸收建议不要面膜时运动###对于很多热爱运动的女生来说，也很在意自己的皮肤，那么在有限的时间里，又想运动又想护肤，可不可以边运动边敷面膜？看综艺节目。

半夜起来做任务的时候，女明星都贴着面膜做的，而且某些女明星也有晒出敷着面膜做运动的照片。

看来，运动时敷面膜似乎是可行的。

但是，这样真的有用吗？我们知道，在做剧烈运动的时候，大部分的肌肉都处于紧绷状态，脸部也不例外，而且毛孔会因为流汗而张开，其实这时候如果敷着面膜，并不能有效的吸收面膜的营养成分，还会阻碍汗液的排出，对皮肤其实没啥好处。

如果真的是想一边运动，一边敷面膜，大概只能选择一些动作比较舒缓的瑜伽动作来做，比如冥想，或简单的拉伸之类的。

总之，就是别让自己出汗的运动。

一般来说，运动后，身体适当冷却了，再敷面膜会比较理想，运动后，身体会随着汗液的排出进行排毒，这时毛孔仍处于打开状态，易于皮肤吸收营养。

所以，如果想要敷面膜，选在运动后半个小时左右比较合适。

###运动后敷面膜好。

运动后肌肤里面的污垢随着汗液排除,毛孔张开,容易吸收.最佳的面膜时间是晚上10点~凌晨2点。

因为在这个时候人体的新陈代谢会变慢，这个状态下皮肤的吸收效果和修复能力都是最好的。

运动后的敷面膜步骤：第一步，先用洁面膏清除面面上的油脂和污垢，避免堵塞面部的毛孔。

最好用具有吸附性质的洁面膏，如竹炭类洁面膏，可以更彻底的清洁面部。

第二步，洁面后用温毛巾敷面，并**面部，使毛孔充分张开，可以让面膜上的精华液充分被吸收，这个过程大概持续3分钟就可以。

第三步，敷上适合你皮肤的面膜，用手轻轻抚平，使面膜更加贴合面部。

敷面膜的时间一般持续15-20分钟就足够了，这个时间已经可以让面部吸收足够的精华液，敷太长时间也不会吸收更多，反而会导致面膜上的精华液蒸发而造成浪费。

第四步，敷完面膜后，可以将面上的精华液涂到身体的其他部分，无需用清水洗干净。

然后用一张冷毛巾敷面，这样可以使毛孔收缩，防止做完面膜后毛孔粗大。

###运动完之后敷面膜效果特别好，运动完毛孔张开，有利于吸收，半个小时之后敷，效果很好，清洁工作要做好。