减肥会不会使皮肤松弛

减肥会导致皮肤松弛吗 根据你说的情况，由于减肥导致的全身肌肉、皮肤比较松弛的症状。

指导意见：由于减肥导致皮下脂肪减少、水分丢失，出现皮肤松弛的现象，建议你可以通过全身**、热疗等方式改善，面部可以通过做做美容护理来改善症状。

###1、通过力量训练来让你的肌肉紧实。

只做有氧运动是不行的，保证力量训练不仅会有助于脂肪燃烧，还会增加肌肉减缓皮肤变松的现象，肌肉的构成会让你的皮肤紧绷,而且保持弹性！2、要补充适度的营养。

补充足够的碳水和蛋白质，胶原蛋白。

还有补充维生素能帮助身体吸收合成胶原蛋白。

多吃些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮，另外小米粥上面的米油是最实惠的补充胶原蛋白的食物。

3、多喝水。

每天清晨喝一杯白开水，它可以激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度。

4、泡热水澡。

水温越高，身体里被带走的热量也就越大，不光巩固了前期减肥效果，皮肤细胞也可利用这个机会充分呼吸、扩张。

皮肤不是一天松弛下去的，也不会一天就练得紧绷，只要坚持练习，就会见到明显效果。

###如果您能确定您的减肥是健康的那么就不会发生皮肤松弛的现象！我不知道您心中的健康减肥是一个什么概念，我再给你说说我心中的概念吧，你可以做一个参考！我心中的健康减肥就是三餐照样吃，但是在保证控制热量的前提下要注意营养的均衡，然后就是运动，每天至少运动一个小时，不用任何减肥药，不针灸，不**，而且健康减肥的关键就是要控制减肥速度，不能急于求成，刚开始一个月瘦5到8斤即可，后来最好控制在一个月5斤以内，这样缓慢瘦下来的对皮肤好，不容易松弛，而且还不容易反弹！指导意见：所以建议您最好按照我的瘦身速度来瘦身，我相信只要您饮食注意点，再加上点运动，一定可以达到目标的，而且还是最健康的减肥方式，对身体不会有任何影响！哦，对了，减肥的同时还要多注意一下您的个人生活习惯，比如吃完饭站半个小时，或者散步什么的，晚上一定要在10点办之前睡觉，绝对不能暴饮暴食跟喝酒，碳酸饮料少喝，果子最好是喝自己咋出来的那种！