空腹喝胶原蛋白好吗

喝swisse胶原蛋白好吗 服用胶原蛋白可以起到美容养颜的功效,胶原蛋白是皮肤的主要组成成分，具有丰满皮肤，减轻微小细纹和皱纹，增加皮肤的弹性，增加皮肤的致密度，改善色泽等作用。

意见建议：正常来说，20-25岁之间，每天服用3克左右的量，连续补充3个月就可以的，25岁以上，每天服用5克左右的量，连续服用3个月，体内的胶原蛋白基本能达到平衡了，3个月以后可以减量服用一段时间的，这样可以更好的保养皮肤，维持效果就更好了。

建议补充花清宜胶元蛋白，多呼吸新鲜空气,保持良好的心情。

###首先纠正一点，胶原蛋白不可以和牛奶一起喝，影响吸收的哦！温水搅拌送服就可以了。

其次，胶原蛋白早上晚上都可以吃，早上吃的好处是空腹吸收好，晚上吃的话，注意服用前后半小时都不要进食，晚上吃除了美容还可以减肥，一举两得。

所以我更推荐晚上吃，当然了，慷慨又不怕麻烦的MM完全可以早晚各一次。

###喝过的挺好的味道也不错大概两周就可以感觉的皮肤变好了swisse的胶原蛋白有液体和药片的如果你要喝的话建议买液体的更容易吸收液体有500和1L两种包装一个40多刀一个60多刀可以换算一下如果便宜的很多的话建议不要买可能是假的而且Swiss现在减少生产量货源很少那种网上说很多货的应该也是假的如果你要买的话要注意