胶原蛋白啥时候吃最好

胶原蛋白液什么时候吃最好 很多女性有个疑问，那就是胶原蛋白什么时候吃最好啊？女性的皮肤中有80%中是有胶原蛋白的，因此皮肤中的弹性和水润与胶原蛋白都是有很大的关系的，这与我们皮肤中的胶原蛋白含量是有关的，我们在日常的生活中从18岁开始就会在我们的体内不断的流失，因此人们在日常的生活中对此是需要警惕的。

我们女性朋友们到了一定的年龄就需要补充胶原蛋白了。

下面为大家介绍一下女人胶原蛋白什么时候吃最好的问题。

一是早上空腹时，适合肠胃不好的人，因为胶原蛋白可以修复胃黏膜，恢复肠胃功能。

二是晚上临睡前3-4小时，适合睡眠不好的人，因为可以促进深度睡眠。

注意事项胶原蛋白一般晚上睡前1小时是最佳的食用时间。

专家建议早上空腹服用一次晚上睡前再服用一次。

一个月以后只需睡前服用一次即可口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞。

口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。

专家指出，由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失量的1/4。

所以通过口服胶原蛋白保养皮肤必须像补钙那样持之以恒。

###一般像我们的皮肤细胞晚上23点后最活跃，吸收也最好，所以睡觉前服用效果最佳。

###一般保健品在饭前吃比较好。

###在吃的是欧宝诺鲨质胶原蛋白，吃效果最好，说是他们是以中医理论为基础的，这个时候是什么阳气上升的时间，他们客服说是晚上9点这样吃效果最好，吃了也有一个多月的时间了，还是很不错滴