一天一小盅,小小地宠爱自己。
一碗补血汤的基本构成有三,补胶质的、补铁的和补能量的食物各一。
补胶质的,比如,银耳、桃胶、皂角米。
补铁的,比如红枣、桂圆,葡萄干,枸杞;补能量的,比如花生、板栗、核桃,银杏。
都是非常便宜而且易得的食物,三类中各选一种,比如银耳一小朵,桂圆几粒,核桃两粒,加入土红糖或冰糖,用炖盅炖成甜汤,也可以用高压锅隔水炖。
###最好不要用兰芝的睡眠面膜,一般怀孕前三个月很重要的,而且兰芝不属于无添加的,建议你使用孕妇专用的化妆品牌,比如十月天使###怀孕期间最好不要使用睡眠面膜,以免其中所含的化学成分影响胎儿健康发育。
###虽然有网友表示怀孕的时候一直用的兰芝面膜,没什么事。
但是因为兰芝面膜并不是孕期专用的面膜,所以准妈妈们还是要少用比较好。
而且每个人的皮肤敏感程度不一样。
如果有需要,建议先去专柜店询问营业员。
如果孕妇脸上没有什么豆豆或者是伤口的话,建议可以用牛奶洗脸或者是敷面,敷完后直接用温水洗干净即可,安全健康不伤害宝宝。
牛奶敷面具有美白保湿的作用,而且怀孕期间也需多喝牛奶补充钙。
不过现在夏天了,建议一周用一次,否则会感觉脸黏黏的。
因为夏天油脂分泌旺盛,经常使用反而会堵塞毛孔,适得其反。
敷面膜的最好时间是晚上20:30到22:00之间。
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