脸上起痘吃什么比较好

脸上有痘吃什么好 不要抽烟喝酒，不要吃油炸、辛辣的东西，也不要吃太多甜食，糖份吃多了脸上会很爱出油的，不要吃辣椒等**性食物，还要注意不要晚睡，压力不要太大，否则都容易长痘痘。

可以多吃些番茄、柠檬、橘子、柚子、豆腐、黄瓜、豆奶等温和，富含蛋白质，维生素C和维生素E的物质，对皮肤好，也可以预防长痘痘。

可以把土豆切成薄片，敷脸，效果不错。

###多吃水果，多喝水，尽量不要吃腥辣食品，保证正常的睡眠，不要熬夜，早睡早起，洗脸用不**皮肤的香皂洗，最好用舒肤佳祛痘香皂，不要乱副治疗痘痘的药品，不但效果不好，还伤皮肤###1、苦瓜苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。

所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。

2、苹果苹果属于凉性水果，上火长痘痘的话多吃点苹果也可以起到降火的作用。

而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的褪去。

3、柚子柚子降火的功效也很不错，多吃点柚子可以促进痘痘的痊愈。

并且柚子也具有通便排毒的功效，可以让体内的毒素很快的排出。

4、莲子芯莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃苦来排毒。

莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒的效果更好。

5、梨梨是很好的清热降火的水果，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用。

所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。

6、绿豆绿豆也是清热降火的好食物，如果上火长痘痘了，那么就可以将绿豆洗净煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花，一起煮，可以起到清热解毒的功效，能迅速的清除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来。

###青春痘，医学术语称为痤疮。

痤疮是一种多种原因引起的炎症性皮肤病，其中一部分与内分泌失调有关。

可以外用克林霉素磷酸酯凝胶与克痤隐酮凝胶，可以起到治疗作用。

但最好还是中药来调理内分泌，起到治其本的作用。

生活中调理：饮食上要少吃辛辣燥火、油腻的食物，少吃甜食。

多吃蔬菜、水果。

保证充足的睡眠，不熬夜。

尽量在晚上11点之前睡觉。

保持良好的心情，情志的抑郁也可以导致疾病的加重，注意保持大便通畅。

###青春痘又叫痤疮,从某种意义上来讲,痤疮预防比治疗更为重要,如果快速去除,很快又会再长.指导意见：平常应注意以下几方面：精神,心理因素要保持乐观自信.饮食方面要注意;四少一多;,即少吃辛辣食物（如辣椒,葱,蒜等）,少吃油腻食物（如动物油,植物油等）,少吃甜食（如糖类,咖啡类）,少吃;发物;（如狗.羊肉等）,多吃新鲜蔬菜,水果.还有最好不喝酒及浓茶等,尽量少晒太阳.局部可涂百肤乐痤疮灵