脸上长密密麻麻的小痘痘怎么办

脸上长密密麻麻的小痘痘怎么办 随着青春期的到来，由于生活、饮食的各种习惯的问题，从而导致了痘痘反复增长，很大的影响到了我们面部的美观，有时候还会导致自己很自卑的心里因素，因此我们要正确的认识到青春痘的成因，才能更好的战痘到底；方法/步骤1、内分泌失调。

脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件；小提示：导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作；2、不良的作息习惯。

往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长；小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤；3、不注意个人的卫生。

像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长；小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等；4、饮食的不规律。

比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等**性食物，很容易导致身体各因素受到**，导致痘痘的生长；小提示：养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良；5、身体免疫力下降。

可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长；小提示：平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力；6、生活压力过大。

如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来；小提示：生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来；7、肾阴虚。

###油性皮肤长痘原因肌肤大量出油而没有被彻底清洁干净，会使过多的油腻堆积在毛孔导致毛孔阻塞，无法被及时排除的污物非常容易引起痘痘的产生，经常吃油腻食物或是熬夜、生活无规律等因素也会造成痘痘。

油性皮肤祛痘方法1、洁面先用清水把脸上的污渍洗干净，然后用温和型的控油洗面奶洗脸，可以适当轻柔长痘部位，再用清水洗脸。

洁面tips：油脂分泌过多的地方，特别是额头和鼻翼两侧则稍稍用力清洁。

2、定期去角质及时、定期将皮肤上老旧、脱落的表皮清除是缓解出油的必要步骤，脱落的表皮细胞会油脂融合一起而堵塞毛孔，油腺排泄不通畅就会引起痘痘或黑头。

3、补水控油控油的关键在于补水，只有改善肌肤水油分泌的状况，水油平衡后出油才能彻底根治，选择控油产品时除了强调控油的效果外，还必须考虑产品本身的保湿、锁水效果。

4.黄瓜去痘鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用温水洗脸后再将汁擦在脸上，一日三次，擦后过10分钟用温水洗去。

5.防晒不能少过度的日晒，会加深痘疤的颜色，恶化痘痘的发炎程度，所以每天至少在出门前要涂一次防晒产品，要选用清爽型或痘痘专用的防晒品，而且防晒系数(SPF)至少要在15以上。

6.充足睡眠油性痘痘肌肤要保证充足的睡眠，避免熬夜，养成良好的生活习惯和有规律的作息时间，多吃蔬菜水果，少吃煎炸食物。