脸经常长痘痘怎么调理

脸上容易长痘怎么调理 1.个人卫生做做好，切记不要经常用手摸脸不注意脸部的清洁，易导致细菌的大量滋生，从而引发青春痘。

尤其不要用手挤压青春痘，这种行为会使手上的细菌感染患处，加重青春痘的症状，还有可能使皮肤生形成疤痕。

2.缓解精神压力，经常放松心情精神上的压力会使身体内部的内分泌系统紊乱，出现肠胃疾病以及皮肤油脂分泌过多等问题，形成青春痘。

如果不注意缓解自身的压力，还会导致青春痘的加重。

3.能不使用化妆品就不使用化妆品，尽量不使用油性的、对皮肤有**性的化妆品，尤其不要画浓妆。

如果不能避免化妆一定要在睡觉之前彻底的清洁面部，防止皮肤上会有化妆品的残留，影响皮肤的休息与肌肤的呼吸，造成毛孔堵塞而引发青春痘。

4.调节良好的饮食习惯多吃水果蔬菜常吃一些天然的食品，新鲜的蔬菜和水果、酸奶、以及一些含有丰富营养物质的食物，避免吃辛辣**、油脂含量较多的食品。

坚持体育运动促进新陈代谢，加快血液循环，保证营养的均衡，提高身体的免疫能力，可以有效地预防青春痘。

###皮肤长痘是非常常见到的一种皮肤病了，基本90%以上的人都有过长痘的困扰。

有些人是从十几岁开始长，有些人是二十多、甚至三十多才开始长！不管哪个年纪长痘，成因都是一样的，并不存在什么成人痘！皮肤在雄性激素的作用下开始分泌大量油脂，过多的油脂和角质细胞堵塞毛孔，毛孔内的厌氧菌开始大量繁殖，皮肤出现炎症反应，一个痘痘就这么形成了。

饮食方面，长痘和高GI食物摄入和过多牛奶摄入（每天超过500ml）有关系，吃辣、吃油多，都不会引发长痘。

如果只是长几个痘痘，可以使用一些含有水杨酸的护肤品，帮助去除过多角质，同时有一定的抗炎症效果。

如果是大面积长痘，就要去看皮肤科医生了，护肤品不是药物，不能治疗痘痘。

常见到的抗痘药物有维生素A酸类、抗生素类、过氧化苯甲酰等，医生会合理的搭配使用药物。

女生还可以检查激素水平，是不是有雄性激素偏高的问题。

###快速消除青春痘的洗脸法:1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块**性小的中性肥皂；2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。