怎么调理脸上长痘痘

脸长痘痘怎么调理 脸上长痘痘怎么调理呢？要想改善脸上痘痘，1、出汗后及时擦干。

碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境，弱酸性是健康皮肤的象征。

排出的汗水是弱碱性的，如果流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘。

每天早晚洗脸两次就好，洗脸次数过多也会增加油脂分泌，从而加重痘痘的产生。

2、尽量不要吃方便面，速食食品，油炸等食物。

这些东西会造成便秘现象，而便秘会让毒素拍不出去，紊乱内分泌，所以痘痘就出现了!3、多喝水，使肌肤的水油达到平衡，从而起到抑制油脂分泌的作用。

多吃水果蔬菜，水果有很好的去除痘痘的功效，例如，西红柿、草莓、苹果、木瓜。

4、按时睡觉。

晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段。

而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的时段，如果在这个时段不休息，各脏器供血不足，很容易受到伤害。

那么会影响到内分泌，为什么熬夜的人第二天满脸的油，就是这个道理。

5、注意床上卫生。

勤洗勤换，尤其是枕头；干净会让细菌无处下手！对于脸上长痘痘怎么调理，以上就是几点有效的注意事项，希望朋友们能够多加注意，早日摆脱痘痘的折磨，重新拥有白皙皮肤。

脸上长痘痘饮食需注意，脸上长痘痘不能吃哪些食物，你了解吗？1)高脂类食物高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。

因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

2)辛辣之物辛辣食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。

3)高糖食物人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

4)腥发之物腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。

###适当的多吃些排毒的食物，比如象黑木耳、海带、紫菜、绿豆、蘑菇这些东西，还有蜂蜜。

如果出现痘痘，可以用绿豆粉和蜂蜜调成面膜敷脸，一周两次，同时配合上面的食疗，会起到很好的效果。

我刚开始长痘痘的时候就是用蜂蜜和绿豆粉作了次面膜结果发现好了很多，后来我就每周做两次，现在已经没有痘痘了，不过这个面膜可以去角质，所以我还是经常作，你试试把，可管用了。

因为能去角质，所以不要做的太勤，一周两次就好了。

这些是我的亲身实践，你可以试一下，我个人感觉绿豆粉非常管用，前天脸上就起了个痘痘，还很疼，因为没有蜂蜜了，我就加了点VE刺破后把油滴到绿豆粉里，然后加了点水调和敷得脸，因为没有蜂蜜所以还是挺干的，但是第2天早晨起来，那个痘痘连痕迹都没有了，高兴死我了。

以前弄额头上的痘痘都是两三天才能彻底好的，这次真是太神速了。

答案补充患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。

皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。

另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。