###一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养:1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁,清洁后注意适量补水、保持水油平衡2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘,因为这样容易**面部;3、饮食尽量清淡,勿食辛辣口味的食品,不要酗酒、抽烟4、养成良好的生活习惯,适量运动,保证规律的作息时间,平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜5、睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升造成荷尔蒙的失调6、平常尽量避免使用过多的护肤品###要用洗面奶,但是不能过度清洁,皮肤不但油多会起痘,缺水或缺油都会起,而且不能像他们那种使劲洗脸,洗面奶不能在脸上停留超过一分钟,还有洗面奶要选用柔和的,最好选择乳液型或低泡型,因为起痘痘时脸部皮肤本身就处于一个比较敏感的状态,如果过度清洁不但痘痘会越来越严重,甚至会导致皮肤角质层变薄,严重的会变成敏感性皮肤甚至产生红血丝。
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